Malina je naše ukusno voće iz porodice ruža, a tokom mnogih vijekova je takođe cijenjena i kao iznimno ljekovita biljka.

Često joj je pripisivana moć poticanja plodnosti, u koju su svrhu više koristili njene listove nego plodove.

Međutim, očaravajući okus ploda maline najzaslužniji je za njen današnji status vrhunski popularnog voća.

Evo za šta je sve malina odlična:

• poboljšava zdravlje probavnog sistema
• osnažuje imunitet i štiti od upala
• snižava rizik od srčanog udara
• smanjuju masne naslage
• usporava starenje kože
• jača kosu

Unosom maline aktivira se hormon adiponektin, od čijeg nedostatka pate ljudi s dijabetesom tipa 2.

Ljekovitost lista maline

Malinu nazivaju i ženskom biljkom jer liječi mnoge tegobe ženskih organa.
Čaj od listova pomaže kod menstrualnih grčeva, jakih krvarenja i iscjetka.
Nakon poroda, čaj od lista maline ubrzava oporavak maternice i potiče stvaranje mlijeka.

Kako se priprema čaja od lista maline:

Kašičicu izdrobljenog lista maline prelijte sa šoljom vruće vode. Pijte toplo.

Ocat od maline za skidanje temperature:

Pomiješajte litru prirodnog jabučnog octa s 500 grama izgnječenih malina. Ostavite deset dana na toplome mjestu i procijedite.

U slučaju groznice razrijedite dvije kašičice octa od maline u čaši vode i pijte nekoliko puta na dan.

Recept za svježi sok od maline

Evo koji će vam sve sastojci biti potrebni:

• 2 šalice svježih malina
• 4 kocke leda
• 2 žlice meda
• 1/4 šalice vode

Upute za spremanje ovog recepta:

Prvo što trebate napraviti jeste da dobro operete maline, nakon toga ubacite maline sa ostalim sasojcima u blender i dobro izmješajte – i vaš ukusan sok je spreman.
Maline imaju tendenciju da budu slatke, pa im je u suštini potrebno jako malo zaslađivača.
Smatramo da bi nekoliko kašika meda bile savršene kao prirodan zaslađivać za ovaj sok.

Sezona malina počinje u junu.

Maline je najbolje jesti svježe, no možete ih koristiti i za pripremu pekmeza, sokova, sladoleda, kolača, slatkih umaka itd.

Maline također možete sušiti ili zamrzavati.

Uvrstite ih i vi u svoju ishranu, itekako su zdrave!