Med je jedan od najmoćnijih darova prirode i deo narodnih lekova na svim meridijanima već hiljadama godina. U jednoj studiji iz 2017. ističe se da postoje dokazi da su još u kamenom dobu ljudi koristili pčelinje priizvode u lečenju raznih bolesti. U savremeno doba, kada je nauka toliko napredovala da nema potrebe oslanjati se previše na narodnu medicinu, med se uglavnom koristi kao zaslađivač, a neretko je deo domaćih preparata za negu. Ova jeftina i ukusna namirnica bezbedna je za svakodnevnu upotrebu i, štaviše, stručnjaci ističu da ona može da bude samo od pomoći ukoliko se koristi redovno i umereno.
Šta će se sve desiti ako koristite med svaki dan?
Imaćete lepšu i zdraviju kožu
Jedno od najpoznatijih dejstava meda jeste pomoć pri čišćenju i zaceljenju rana, a klinička profesorka na Medicinskoj školi “Kek” dr Desire Li ističe da med, kao topikalni agens, deluje kao barijera za sprečavanje infekcije. To duguje svojim “lekovitim agensima”: vodonik peroksidu, proteinima i glukonskoj kiselini. Poznato je da med ima blagotvorno dejstvo na kožu ako se koristi kao deo maske za lice, ali kako utiče na lepotu ako dodajemo kašičicu meda u čaj svakog dana? Prema rečima nutricioniste Dejvida Vulfa, aminokiseline u medu pomažu u regeneraciji tkiva kako bi donji sloj kože bio jak i bogat, dok ova namirnica sadrži i melatonin, koji olakšava san – jedan od ključnuih faktora za lepu i zdravu kožu.
Smanjićete rizik za razvoj raka i hroničnih bolesti
Jedno naučno istraživanje iz 2018. pokzalo je da bi med “kao konvencionalna terapija mogao da bude novi antioksidans za ublažvanje mnogih bolesti koje su direktno ili indirektno povezane sa oksidativnim stresom”. Delimično, med to duguje činjenici da obiluje flavonoidima, koji služe kao moćan tretman protiv oksidativnog stresa, koji izazivaju slobodni radikali. Oni dalje dovode do nastanka kancera i hroničnih oboljenja, pa je med sjajna prirodnaprevencija!
Bićete izdržljiviji
Postoji dobar razlog zašto medvedi hrabro idu ka košnici iako im preti ubod pčele. Med pruža obilje energije, budući da obiluje ugljenim hidratima. Ishraana bogata ugljenim hidratima povećava izdržljvost i povremene performanse visokog intenziteta zbog skladištenja ugljenih hidrata u mišićima i jetri, odnosno glikogenu. Med je pravi koktel prirodnih šećera i odlična alternativa složenim proizvodima za jačanje izdržljivosti i energiju.
Možda ćete se i smršati
Iako je u pitanju namirnica puna ugljenih hidrata, med je zdrava zamena za beli šećer i često je deo “uradi sam” preparata za mršavljenje. To nije slučajno: eksperiment vršen nad pacovima 2011. pokazao je da su oni koji su umesto saharoze svakodnevno konzumirali med izgubili oko 14,7 posto telesne težine.
Uz to, jedna studija iz 2017. pokazala je da je med bio efikasniji od orlistata, leka koji se kortisti za tretiranje gojaznosti.
Smanjićete nivo lošeg holesterola
LDL holesterol, poznatiji još kao loš, doprinosi razvoju kardiovaskularnih problema, odnosno nakupljanja plaka u arterijama i srčanog i moždanog udara, a jedan od prirodnih načina da ga pobedimo je med. Studija iz 2009. pokazala je da su ljudi koji su jeli med imali niži indeks telesne mase, koji je povezan s padom LDL holesterola, dok su oni koji su unosili rastvor šećera imali viši loš holesterol.
Ojačaćete imunitet
Pored niza korisnih sastojaka meda koje smo do sad pomenuli, on sadrži i Lactobacillus kunkeei, probiotsku bakteriju koja poboljšava otpornost ćelija celokupnog organizma na spoljašnje uticaje. Tu i mnogi vitamini, minerali i enzimi koji blagotvorno deluju na imuni sistem!
Spavaćete kvalitetnije
Jedna od najvažnijih stvari koje možemo da uradimo za svoje zdravlje jeste da organizmu omogućimo kvalitetan san, koji traje najmanje sedam sati dnevno. Manjak sna, često buđenje u toku noći i drugi problemi u vezi sa spavanjem mogu da dovedu do gojaznosti, stresa i i zazovu niz zdravstvenih problema.
Izvor:Glossy
