![](https://zdravsvet.com/wp-content/uploads/2023/09/641e0b6e-03fc-4fed-85b7-4bbb0a0a0a64-zena-wc-690x480-1-668x334.jpg)
![](https://novi.ba/storage/2023/03/24/thumbs/641e0b6e-03fc-4fed-85b7-4bbb0a0a0a64-zena-wc-690x480.jpg)
Koliko je važno gledati u šolju?
Ako vaša stolica podsjeća na stolicu gusjenice, vjerovatno ste zatvor. Ako je duga i grudasta, te teško prolazi, to je znak da ne unosite dovoljno vlakana i tekućine. U opasnosti ste i od ozbiljnijih komplikacija, upozoravaju stručnjaci.
Opstipacija je općenito povezana s drugim bolestima, kao što su hemoroidi, divertikularna bolest debelog crijeva, kao i povećan rizik od raka debelog crijeva, ako se radi o dugotrajnom problemu.
Hemoroidi su natečeni, ali su normalno prisutni krvni sudovi u i oko anusa i donjeg dela rektuma, koji su pod pritiskom prošireni. Najčešći simptomi su svrab, bol i rektalno krvarenje. Glavni razlog je obično naprezanje zbog zatvora. Savjet ljekara je uglavnom da konzumirate vlakna i više tečnosti. U nekim slučajevima pomažu i lijekovi protiv bolova i laksativi, ali treba obratiti pažnju na komplikacije ako problem potraje.
Savjet ljekara da odlazak na toalet bude bezbolan:
- Hrana bogata vlaknima (povrće, voće i žitarice)
- Adekvatna količina tečnosti
- Izbjegavanje alkohola
- Aktivan način života, bez dugotrajnog sjedenja ili ležanja
- Nemojte patiti i čekati da odete u toalet
- Oslobodite se stresa i anksioznosti
Ako sve gore navedeno ne pomogne, obratite se gastroenterologu.
Stručnjaci su odredili idealan broj odlazaka u toalet, koji je između 3 puta sedmično i 3 puta dnevno.
novi.ba