Visoke razine mokraćne kiseline u krvi obično stvaraju kristale natrijevog urata u zglobovima. Kada se počnu nakupljati to dovodi do stanja poznatog kao giht. U većini slučajeva kristali mokraćne kiseline pojavljuju se u zglobovima u koljenima, gležnjevima, laktovima i zapešćima, a posebno u zglobovima stopala, u podnožju palca.

Giht je čest u sredovječnih muškaraca i žena nakon menopauze, a vjeruje se da se javlja u obitelji. Najvažniji čimbenik u njegovom razvoju je prehrana osobe

Napadi gihta obično se javljaju bez upozorenja, a neki od sipmtoma su bolna bol u zglobovima, upale, otekline i osjetljivost područja na dodir.

Glavni uzroci gihta uključuju visoku razinu mokraćne kiseline koju stvara jetra ili pretjerani unos hrane bogate purinima. Naše tijelo pretvara purin u mokraćnu kiselinu, povećavajući njihovu razinu, i na taj način pridonosi nakupljanju naslaga u zglobovima.

Savjeti za uklanjanje viška soli mokraćne kiseline iz organizma:

• Voda – Pijte puno vode kako biste izbacili mokraćnu kiselinu iz sustava
• Hrana bogata vlaknima – voće, povrće, orašasti plodovi i sjemenke bogate vlaknima
• Hrana bogata kalijem – sirove mliječni proizvode, kokosova voda, tikva, banane i marelice pomažu u uravnoteženju tekućine za ublažavanje gihta
• Bobičasto voće neutralizira mokraćnu kiselinu, uzimajte ga

Evo nekoliko korisnih kombinacija koje trebate isprobati kako biste liječili giht:

• 2 zelene jabuke + 6 rebara celera + ¼ kupus + đumbir veličine palca
• 2 mrkve + ½ celera + 1 komorač + 1 krastavac + ¼ kriška limuna
• 1 zelena jabuka + 1 krastavac + 1 mala gorka tikva + ¼ kriška limuna
• 1 krastavac + 1 srednje velika cikla + ¼ kriška limuna + đumbir veličine palca
• 2 mrkve + 1 krastavac + 8 rebara celera

Stavite ih u sokovnik ili isjeckajte na sitno, dospite malo vode i miješajte mikserom.

Giht zaista zna biti jako nezgodan, pa treba biti upoznat sa načinima na koje ga možemo liječiti.
Zato se nadamo da će vam ovi savjeti dobro doći i pomoći u rješavanju tog problema.

Sretno!