Veoma brzo i lako se skidaju viškovi, a dijeta je prilično jednostavna, s tim što su u ishranu uključene samo dvije namirnice – jaja i citrus. Umjesto pomorandži, možete jesti I grejpfrut ali I mandarine. Preporuka je da pijete dosta tečnosti, prije svega vode i zelenog čaja. Dijetu ne smijete držati više od 5 dana. Na vama je kako ćete kombinovati i u kojoj mjeri namirnice. Na primjer, jedan dan dijete može izgledati ovako:

Doručak: 1 kuhano jaje i 1 narandža.
Ručak: 2 kuhana jaja, 1 narandža.
Večera: 2 narandže i čaša kefira.

Izvor: nadlanu