Prvo zauzmite udobnu pozu i opustite se. Masaža ne zauzima mnogo vremena, već u proseku oko 30 sekundi do 1 minut . Evo koje tačke treba da masirate u zavisnosti od vrste bola koju osećate
Tačka Jintang ili tačka trećeg oka se nalazi između obrva, na mestu gde koren nosa prolazi kroz čelo. Ova tačka je odgovorna za uklanjanje bola u očima
Ove simetričke tačke se nalaze na samim ivicama obrva. Masirajte ovaj predeo i pojačaćete oštrinu vida i prekinućete curenje nosa. Masirajte 1 minut u kružnim pokretima.
Ove tačke se nalaze na obe strane nozdrva i u liniji očiju. Kako biste ih pronašli, opipajte rupicu na dnu obraza. Pomoći će vam da otčepite sinuse, smanjite glavobolju i zubobolju, kao i da se rešite stresa
Ova tačka se nalazi na sredini zadnjeg dela glave, između ušiju i početka kičme. Masiranje ove tačke pomaže da se oslobodite nazalnog začepljenja, bola u očima i ušima, jakih glavobolja i migrene.
Šuai gu tačka nalazi se 2-3 cm od korena kose iznad ušiju. Pritiskom na ovaj deo rešavate se bola u temporalnom režnju i umora očiju
Ove simetrične tačke se nalaze između palca i kažiprsta. Kada ga pritisnete, rešićete se bola, zubobolje i ukočenosti u vratnim mišićima
Nežno masirajte predeo u kružnim pokretima. Obično glavobolja nestane tokom masaže ili 5-10 minuta nakon toga
Jedan od najčešćih razloga glavobolje je dehidracija. Ovo možete lako rešiti: kada budete osetili prve znakove glavobolje, popijte čašu vode i nakon toga je po malo ispijajte tokom celog dana.
Limun je vrlo efikasan i moćan sastojak za lečenje glavobolje, jer je osvežavajuć i lekovit. Iscedite pola limuna i pomešajte sa toplom vodom. Još jedna opcija je da od limunove kore napravite pastu i nanesete je direktno na bolno mesto.
Preuzeto sa:oazaznaja.com
