![](https://zdravsvet.com/wp-content/uploads/2022/09/6102e99e-6044-4418-84d5-1ef70a0a0a64-100654676-2957101991055093-5888144689571299328-n-690x480-1-668x334.jpg)
Postoje različite formule i tabele za određivanje optimalnog unosa visine i težine. No, jednu stvar trebate imati na umu. Kod jedne te iste visine i težine, jedan čovjek može izgledati punijim, a drugi apsolutno skladnim normalnim.
Vaša idealna težina, naravno, zavisi ne samo od visine, nego i od drugih faktora, kao što su uzrast, spol, tip figure itd. Ovo je profesionalna tabela za žene i muškarce koju koriste instruktori fitnesa. Ona sadrži idealne vrijednosti odnosa visine i težine. Osim toga, uveden je koncept starosti: kako je pokazala praksa, sa godinama, težina čovjeka mijenja se po sili prirodnih razloga. Pogledajte ovu tabelu i saznajte svoju idealnu težinu prema uzrastu, visini i spolu: