![](https://zdravsvet.com/wp-content/uploads/2023/05/646df4a2-f028-4875-94a6-42790a0a0a64-324797-hleb-za-mrsavljenje-ls-690x480-1-668x334.jpg)
![](https://novi.ba/storage/2023/05/24/thumbs/646df4a2-f028-4875-94a6-42790a0a0a64-324797-hleb-za-mrsavljenje-ls-690x480.jpg)
Ako ste na dijeti i ne možete zamisliti ručak ili doručak bez hljeba, predlažemo da spremite zdravi hljeb za mršavljenje po receptu Valentine Mašković
Već smo pisali o Hunza hljebu, jednoj od zdravijih varijanti hljeba, ali danas je tu jedan recept sa dosta pristupačnijim namirnicama:
Sastojci:
2 kašike čia sjemena
4 kašike ovsenih pahuljica
100 ml vrele vode
250 gr bjelanaca
1 mala ravna kašičica soli
100gr mljevenog lana
Posipati ovsenim pahuljicama, susamom i lanom.
Priprema: Umutiti bjelanca tako da se stvori jak šam. U činiju preliti vodom 4 kašike ovsenih pahuljica i 2 kašike čia sjemena. Kada čia sjeme nabubri, dodati sve u šam od bjelanaca. Dodati mljeveni lan i sve izmiješati. Preručiti u pleh, posuti ovsenim pahuljicama, susamom i lanom. Peći na 180 stepeni celzijusa oko 30 minuta. Isključiti rernu pa ostaviti da se hljeb prirodno ohladi još 20 minuta.
(Stil)