Kroz ljetne mjesece biste trebali prehranu prilagoditi toplijoj temperaturi kojoj ste izloženi, te prehranom pomoći tijelu da se štiti od štetnog sunčevog zračenja.

Sljedećih sedam namirnica biste trebali imati što češće na svome stolu:

– Ribe;

– Lisnato zeleno povrće;

– Maslinovo ulje;

– Voće bogato vitaminom C;

– Zeleni čaj;

– Tamna čokolada.

Naravno, ako i jedete sve ovo svakodnevno ipak se trebate dodatno zaštiti sredstvima za sunčanje, ako preferirate prirodno tada se odlučite za prirodna sredstva za sunčanje i brže tamnjenje kože, ali  konzumiranje ovih namirnica pomaže tijelu da se štiti na prirodan način te bude zdravije u ljetnim mjesecima.

Preuzeto od Autor: Prirodni lijek