![](https://zdravsvet.com/wp-content/uploads/2022/06/visnjee-619x334.png)
![visnjee](https://www.domacikolaci.net/wp-content/uploads/2022/06/visnjee.png)
Sezona višanja je upravo počela. Sve što treba da znate o ovoj ukusnoj voćki, nalazi se upravo u ovom tekstu Osim što su izuzetno ukusne, višnje, kao i ostalo voće, poseduju niz svojstava dobrih za naše telo. Ako razmišljate šta da kupite od voća ovih dana, neka vaš izbor budu višnje i to po mogućnosti domaće. Ukoliko iskoristite sezonu višanja i ovo proleće ih uvrstite u ishranu, vaše telo će vam biti zahvalno.
Donosimo vam 12 dobrobiti višanja:
- Smanjuju rizik od nekih oblika raka. Antocijani i drugi biljni pigmenti, koji daju tamno tamnocrvenu boju višnjama, svojim antioksidansnim dejstvom mogu da zaštite ćelije od mutacija i smanjuju rizik od pojave malignih bolesti.
- Smanjuju rizik od infarkta miokarda. Višnje sprečavaju oksidaciju štetnog LDL holesterola koji oštećuje zidove krvnih sudova. Za zdravo srce jedite često višnje.
- Svojim uticajem na smanjenje ateroskleroze, mogu da obezbede zdrave krvne sudove mozga, te samim tim štite od moždanog udara – šloga.
- Muškarci koji žele potomstvo treba često da jedu višnje. Antioksidansi i vitamini, pre svega vitamin C, kojim višnja obiluje, poboljšavaju kvalitet sperme.
- Za zdrav vid birajte višnju, jer ona povoljno deluje na ćelije oka.
- Sadrži kumarin te smanjuje sklonost krvi ka zgrušavanju. Time smanjuje rizik od tromboze.
- Zbog velikog sadržaja kalijuma podstiču izbacivanje tečnosti te utiču na sniženje krvnog pritiska. Osobe sa hipertenzijom treba da ih jedu češće.
- Višnja smanjuje zapaljenjske procese u organizmu pa olakšava tegobe kod zapaljenjskih reumatskih bolesti, pre svega kod reumatoidnog artrita.
- Pomaže kod gihta. Smanjuje količinu mokraćne kiseline koja je glavni krivac za nastanak gihta i pogošanje tegoba kod ove bolesti.
- Sadrži dosta gvožđa pa ako ste malokrvni ubacite je u ishranu. Preporučuje se i ženama sa obilnim menstruacijama koje su sklone malokrvnosti.
- Redovno konzumiranje smanjuje rizik od šećerne bolesti. Osobe koje već imaju dijabetes treba da unose ograničenu količinu višana, jer one sadrže dosta šećera, znatno više od trešanja.
- Jača krvne sudove, posebno kapilare.
izvor zadovoljna.hr