ZDRAVE KIKIRIKI ŠTANGLICE Bez pečenja – gotove za 10 minuta! ENERGIJA U JEDNOM ZALOGAJU

🥜 ZDRAVE KIKIRIKI ŠTANGLICE BEZ PEČENJA (sa čokoladom)

Sastojci za osnovu:

  • 200 g mlevenog kikirikija (možeš i pola pečenog, pola sirovog)

  • 150 g ovsenih pahuljica (sitnih)

  • 3 kašike meda (ili javorovog sirupa)

  • 2 kašike kokosovog ulja (otopljenog)

  • 2 kašike kikiriki putera (glatkog)

  • 1 kašičica vanile (po želji)

  • Prstohvat soli

Za čokoladni sloj:

  • 100 g tamne čokolade (70% kakaa ili po ukusu)

  • 1 kašika kokosovog ulja

🥣 Priprema:

  1. Pripremi osnovu:
    U blenderu ili procesoru za hranu samelji ovsene pahuljice u brašno (ne mora skroz sitno).
    Dodaj mleveni kikiriki, so, kikiriki puter, med, kokosovo ulje i vanilu.
    Miksaj dok se masa ne sjedini i postane lepljiva, ali kompaktna.

  2. Formiranje:
    Masu prebaci u manju tepsiju (npr. 20×20 cm) obloženu papirom za pečenje.
    Poravnaj i dobro utisni kašikom ili čašom. Stavi u frižider 20 minuta da se stegne.

  3. Čokoladni sloj:
    Na pari ili u mikrotalasnoj otopi čokoladu sa kokosovim uljem.
    Prelij preko ohlađene podloge i lagano poravnaj.

  4. Hlađenje:
    Vrati u frižider oko 1–2 sata, dok se čokolada potpuno ne stegne.
    Zatim izvadi i seci na štanglice (najbolje ako nož malo zagreješ u toploj vodi).

💡 Saveti:

  • Možeš dodati i seckane bademe ili kikiriki u smesu za dodatnu teksturu.

  • Umesto meda, koristi agavin sirup za vegansku varijantu.

  • Čuvaj u frižideru do 7 dana ili zamrzni do mesec dana.

Author: Zdravlje