Mnogi ne znaju da se u našim crijevima tokom godina mogu nakupiti stotine grama, pa čak i više kilograma ostataka hrane, toksina i štetnih materija koje usporavaju probavu, umanjuju imunitet i izazivaju konstantan umor.
Zbog načina ishrane, stresa i nedostatka fizičke aktivnosti, organizam često ne uspijeva sam da se očisti na prirodan način.
Dobra vijest je da priroda nudi rješenja. Postoji jednostavna, domaća smjesa koja može pomoći u detoksikaciji crijeva i povratku osjećaja lakoće i energije.
Zašto je važno čistiti crijeva?
Crijeva igraju ključnu ulogu u probavi, apsorpciji hranjivih tvari i eliminaciji toksina. Kada su preopterećena, može doći do:
Sporije probave i nadutosti
Osjećaja umora bez jasnog razloga
Problema s kožom
Lošeg zadaha
Pada imuniteta
Redovno čišćenje crijeva može pomoći u obnavljanju ravnoteže i poboljšanju opšteg zdravlja.
Prirodna smjesa za čišćenje crijeva
Ova smjesa se pravi od lako dostupnih sastojaka i djeluje kao nježan laksativ, dok istovremeno njeguje crijevnu floru.
Sastojci:
1 kašika mljevenih lanenih sjemenki
1 kašika chia sjemenki
200 ml kefira (ili jogurta)
Prstohvat cimeta (po želji)
1 kašičica meda (opcionalno, za bolji ukus)
Priprema i upotreba:
Pomiješajte sve sastojke u čaši.
Ostavite smjesu 10–15 minuta da sjemenke nabubre.
Popijte smjesu ujutro na prazan stomak, najmanje 7 dana zaredom.
Pijte dodatno barem 1,5–2 litra vode dnevno kako bi efekat bio potpun.
Kako djeluje?
Lanene sjemenke sadrže vlakna koja pomažu u “brisanje” ostataka iz crijeva.
Chia sjemenke upijaju tečnost i stvaraju želatinastu masu koja čisti probavni trakt.
Kefir pomaže obnavljanju dobre crijevne flore.
Cimet i med djeluju antibakterijski i poboljšavaju ukus.
Rezultati koje možete očekivati
Već nakon nekoliko dana primjene ove smjese, mnogi primijete:
Smanjenje nadutosti
Redovnu stolicu bez napora
Osjećaj lakoće u stomaku
Povećan nivo energije
Poboljšanje tena i svježine kože
Naravno, rezultati zavise i od ostatka ishrane i načina života.
Napomena:
Ova metoda nije zamjena za medicinski savjet. Ako imate hronične probavne tegobe, konsultujte ljekara prije upotrebe bilo kakvog prirodnog detoksa.
IZVOR:https://ljepota.ba/
