Tanja Savić je podelila svoju uspešnu dijetu koja joj je pomogla da se reši sala na stomaku i butinama. Pevačica je dugo imala problema sa viškom kilograma, ali je uz promene u ishrani uspela da postigne željene rezultate.
Osnovni principi njene dijete su bili:
Izbacivanje hleba iz ishrane – Tanja je potpuno uklonila hleb, što joj je pomoglo da se oslobodi nakupljene vode u organizmu i “izduva” stomak.
Detoks sa sokovima – Tokom dijete, Tanja je počela da pije ceđene sokove od voća i povrća za doručak, a ostale obroke je činila laganim i umerenim. Jela je salate, piletinu, ribu, ali bez hleba.
Manji obroci – Ključ uspeha bilo je smanjenje količine hrane. Tanja je smanjila unos i jela više puta tokom dana, ali u manjim količinama.
Usmeravanje na povrće i proteine – Celokupna ishrana bila je bazirana na povrću i proteinima, što je doprinelo njenoj vitkoj liniji.
Dijeta joj je pomogla da se rešava sala, posebno na stomaku, i sada je prezadovoljna izgledom. Naglasila je da je sklona gojenju, pa mora povremeno regulisati ishranu kako bi održavala željenu težinu.
Jelovnik Tanje Savić:
- Doručak: Sok od voća i povrća
- Ručak: Piletina i salata
- Večera: Riba
Trik savet: Jesti više puta dnevno, ali u manjim obrocima, što pomaže u regulaciji telesne mase.
BONUS TEKST
Ekatarina Velika (EKV) je jedan od najznačajnijih sastava na jugoslovenskoj muzičkoj sceni, ostavivši neizbrisiv trag u alternativnoj muzici. Bend je osnovan 1982. godine i tokom svoje decenijske karijere stekao je veliku popularnost, ali i tragične sudbine svojih članova koje su zasenile njihov muzički rad.
Grupa je postala simbol mračnih, emotivnih pesama koje su odražavale živote njenih članova, a njihov uticaj je i dalje prisutan kroz muziku koja inspiriše nove generacije. Na čelu grupe bio je Milan Mladenović, čiji je talenat oblikovao zvuk i imidž benda. Poslednji projekat Milana Mladenovića bio je saradnja sa Mitrom Subotićem Subom u Brazilu, pod nazivom “Angel’s Breath”, a nakon toga se vratio u Jugoslaviju, gde je suočen sa zdravstvenim problemima. Milan je preminuo 5. decembra 1994. godine od raka pankreasa, a spekulacije su se pojavile da je možda bio zaražen i HIV-om, što je samo dodatno pogoršalo njegovu tragičnu sudbinu. Smrt Milana Mladenovića označila je kraj EKV-a, a mnogi smatraju da je to bio i početak kraja za članove benda.
Sudbine članova benda EKV-a
Bojan Pečar, basista koji je bio deo grupe do 1989. godine, preminuo je 1998. godine u Londonu, navodno od srčanog udara. Ipak, pojavile su se spekulacije da je uzrok njegove smrti mogao biti predoziranje. Odlazak Bojana Pečara samo je dodatno osvetlio mračnu sudbinu koja je pratila EKV.
Margita Stefanović, poznata kao Magi, bila je glavna članica benda i pijanistkinja. Njeni umetnički doprinosi imali su veliki uticaj na bend, ali njena životna priča bila je tragična. Nakon gubitka Milana, Magi je zapala u depresiju i postala zavisna od droga, a njen život završio je u siromaštvu. Preminula je 2002. godine u 43. godini, kao beskućnica.
Ivan Vdović, bubnjar i jedan od osnivača grupe “Katarina II”, pre nego što je bend postao poznat kao Ekatarina Velika, bio je poznat po svom prepoznatljivom stilu sviranja, ali i po svojoj borbi sa zavisnošću od droga. Ivan je postao prvi zvanični registrovani pacijent sa AIDS-om u Jugoslaviji i preminuo je 1992.
godine.
IZVOR: https://vijestibesplatnoonline.xyz
