Ova hit dijeta u svijetu polahko dostiže svoju popularnost. Njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete bananu uz čašu ili dvije mlake vode. Ostali obroci trebaju da budu lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatk ishrane u danu ne postoje.

Kafa: Dozvoljeno je da povremeno popijete nezaslađeni čaj ili kafu, ali preporučuje se da ih izbjegavate tokom držanja dijete.
Alkohol: Ono što je bitno je da izbacite alkohol.
Slatkiši: Ako ne možete da odolite slatkišima, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15 sati. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.
Večera: Posljednji obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo idealno da ne jedete poslije 18 sati.