доимоа се обнавља на 28 дана, костима треба око 10 година, црвена крвна зрнца иве око етири мјесеца, елије цријева се обнављају на свака три до етири дана, а то можда можда елија елија добија смо (зато их треба увести) …

Здравље значи и добру регенерацију органа, јер се старе елије морају заменити новим како би се ивот наставио. Храна је веома важна за овакве обнове и корисно је знати које су намирнице од највеће помоћи.

Обнављање нерава

Постоји sирок спектар природних једињења која регенеративно делују на нерв. Студија из 2010 објављена у Рејувенатион Ресеарцх каже да комбинација боровнице, зеленог чаја и карнозина (налази се у свињетини, јунетини, риби) помаже нервну и регенерацију матичних елија код неуро деивоестраимаја.

Друге супстанце са сличним дејством су: куркумин (корјен биљке куркума), апигенин (једињење које се налази у целеру, першуну, артичокама), боровница, ен ен, црвена алфија, резвератрол, црна мати грожђ виноада, црна гро вино, теанин (зелени) ај) и кафа.

Постоје и друге супстанце које помажу оздрављењу нерва поправљајући омотач нервног влакна мијелина. И музика и заљубљивање утичу позитивно на регенерацију и опоравак неурона.

Регенерација јетре

Глицхаризин је једињење које се налази у коријену сладића и који се према једној студији показао као одличан стимуланс у регенерацији код животиња код којих је хируршки одрестрањиван дио јет.

Супстанца која помаже регенерацији јетре су: карвакрол (из уља оригана), куркумин (коријен биљке куркума), ен ен, корејска артичока, витамин Е (тофу, спанаћ, бадем, сјеме сунцокрета, авокадо, вори, улкампик, броколи, бундева и тиква).

Регенерација бета елијаБета елије прозводе инсулин за панкреас. Са следећим једињењима успешно се експериментише како би се помогло дијабетичарима: сребрна свиленица, црни ким, витамин Д (камата, кавијар, јаја, сир), куркумин (коријен куркуме), аргинин (црвено месо, соја, плодови, морски), авокадо, горка диња, блитва, кукурузна свила, стевија, сулфорафан (клице броколи, кељ, прокељ, купус, карфиол).

Хормонска регенерација

Једно од једињења које регенеришу хормон, који су изгубили електрону, ослабили су само витамин Ц (паприка, кељ, киви, брокула, јалапено, поморанџе, грашак).

Овај витамин има способност да поврати облик и функцију естрадиола (естроген, Е2), прогестерон и тестостерон, због ега може бити добар додатак или замењена хормонска терапија.

Регенерација срчаног мишића

До скора се мислило да мишићно ткиво није подложно регенерацији. Нова истраживања показују да постоје једињења која стимулишу градивне елије срчаног мишића које ине здраво срчано ткиво.

Sта јести? резраввератрол (црно вино, црно грожђе, црна околада), сибирски ен ен, Н-ацетил-цистеин (овсене пахуљице, свињетина, пилетина, пшеничне клице, млади сир)

Регенерација хрскавице, згловербовакутрол кии

се доододива повреде кичмене мождине, док за остеоартритис дегенеративно обољење зглобова, постоји широк Спектар Потенцијално регенеративних супстанци које се налазе у: коприви, рибљем уљу и осталим намуземирницама е