Categories: Sports

UZMITE OVSENE PAHULJICE, KAKAO I BANANE Napravite fantastičan desert bez dodatog šećera!

**Sastojci:**
– 2 zrele banane (izgnječene)
– 2 jaja (ili lanene semenke sa vodom za vegansku verziju)
– 1 šolja ovsenih pahuljica (samlevenih u brašno)
– ¼ šolje nezaslađenog kakao praha
– ½ šolje mleka (biljno ili kravlje)
– 1 kašičica ekstrakta vanile
– 1 kašičica praška za pecivo
– ½ kašičice sode bikarbone
– 1 kašika kokosovog ulja (istopljenog)
– ¼ kašičice soli
– **Opciono:** ¼ šolje tamne čokolade (komadići) ili seckani orašasti plodovi

**Priprema:**

 

 

1️⃣ **Priprema rerne i pleha:**
– Zagrejte rernu na 175°C (350°F).
– Obložite mali pleh papirom za pečenje.

2️⃣ **Priprema smese:**
– Ako nemate ovseno brašno, sameljite ovsene pahuljice u blenderu.
– U činiji sjedinite izgnječene banane, jaja, mleko, vanilu i kokosovo ulje.
– Dodajte ovseno brašno, kakao prah, prašak za pecivo, sodu bikarbonu i so. Mešajte dok ne dobijete glatku smesu.
– Po želji umešajte komadiće tamne čokolade ili orahe.

3️⃣ **Pečenje kolača:**
– Sipajte smesu u pripremljeni pleh i izravnajte površinu.
– Pecite 20-25 minuta, dok čačkalica umetnuta u sredinu ne izađe čista.

4️⃣ **Hlađenje i serviranje:**
– Ostavite da se kolač ohladi pre sečenja.
– Uživajte!

**Saveti:**
✔ Ako volite slađi kolač, dodajte 2 kašike urmi pirea ili javorovog sirupa.
✔ Za proteinsku verziju, dodajte mericu proteinskog praha.
✔ Služite uz grčki jogurt, puter od orašastih plodova ili sveže bobičasto voće za dodatni ukus!

 

IZVOR: https://preukusna-jela.com

Zdravlje

Recent Posts

0V0 JE NAJLJEK0VITIJA BILJKA NA SVIJETU A K0D NAS RASTE KA0 K0R0V

Glog je toliko ljekovita biljka da se oko nje stvorila i legenda o tome kako…

40 minutes ago

Pita od jabuka ili lenja pita – Proveren recept koji uvek uspeva!

Pita od jabuka ili lenja pita – Proveren recept koji uvek uspeva! Lenja pita, poznata…

6 hours ago

MEKANA POGAČA SA KISELIM MLIJEKOM: Na stolu je za 30 minuta

Sastojci: – 300 gr bijelog brašna – 3 jaja – 250 ml kiselog mlijeka –…

10 hours ago

Najbolji domaći liker od borovnica – jednostavan recept za savršeni voćni eliksir!

Idealno za ljubitelje voćnih likera – jednostavan recept za aromatični domaći liker koji će vas…

10 hours ago

Pileća susam salata – savršena salata gotova za 5 minuta

Pileća susam salata je salata koja se zaista brzo sprema, može da stoji par dana,…

11 hours ago

SAVRŠENA PILEĆA Č0RBA

Ako tražiš topao, domaći obrok koji se sprema lako, a miriše kao da je došao…

11 hours ago