Najefikasniji način da izbugite kilograme jeste da ubrzate metabolizam. Ne morate mijenjati svu prehranu, ali možda možete dodati neki začin vašem omiljenom obroku, piše Healthymagazine.
Univerzitet medicinskih nauka u Iranu, napravio je zanimljivo istraživanje, kroz dvije grupe od 44 žene koje su bile pretile. Kroz tri mjeseca, njihov obrok je morao sadržavati po 500 kalorija dnevno.
Razlika je bila u tome da je jedna grupa koristila kumin. Nakon tri mjeseca, prva grupa je izgubila prosječno 14 kilograma, za razliku od druge. Tačnije, izgubili su 14,64 posto više masnih naslaga, od druge grupe koja je izgubila 4,91 posto.
Kumin začin sadrži fitsterole koji smanjuju mogućnost zadržavanja holesterola u tijelu i ubrzava metabolizam. Dodajte ga u jogurt, ili u bilo koje jelo po želji i gledajte rezultate.
AKO VAM JE OVA OBJAVA KORISNA, PODJELITE JE NA VAŠ PROFIL DA I DRUGI VIDE. HVALA.
Izvor: radiosarajevo.ba
Pita od jabuka ili lenja pita – Proveren recept koji uvek uspeva! Lenja pita, poznata…
Sastojci: – 300 gr bijelog brašna – 3 jaja – 250 ml kiselog mlijeka –…
Idealno za ljubitelje voćnih likera – jednostavan recept za aromatični domaći liker koji će vas…
Pileća susam salata je salata koja se zaista brzo sprema, može da stoji par dana,…
Ako tražiš topao, domaći obrok koji se sprema lako, a miriše kao da je došao…
Jednostavan desert bez vage i puno kompliciranja! Isprobajte recept za brzi jogurt kolač na čaše…