Ko još ne voli sočne ukusne breskve? Ovo voće gaji se vjekovima, a prvi put su uzgajane u Kini gdje su ih smatrali simbolom plodnosti i prijateljstva. Zahvaljujući snažnim antioksidansima – vitaminima C i E – breskva može biti od velike koristi za zdravlje cijelog organizma.
Najzastupljeniji vitamini u breskvi su A, C, E, K i B3. Od minerala tu su kalij, bakar, mangan, magnezij, željezo, kalcij, fosfor i selen. Vlakna prisutna u ovim ukusnim plodovima pospješuju detoksikaciju organizma, čuvaju zdravlje srca i krvnih žila, pomažu u regulaciji razine šećera u krvi te doprinose zdravoj probavi.
Breskva za zdravlje
- Breskve su odlična užina za sve one koji su na dijeti. Brzo će vas zasititi, a posebno će vas obradovati što jedna breskva sadrži između 35 i 50 kalorija, i nimalo masti.
- Breskve su bogate fenolima. Ovo su antioksidansi i bore se protiv dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
- Održavaju vašu kožu zdravom. Breskve prirodno hidriraju vašu kožu, zahvaljujući vitaminima A i C, i često se koriste u kozmetičke svrhe. Ovi vitamini regenerišu tkivo.
- Smanjuju opadanje kose i imaju pozitivan uticaj na vlasište kose.
- Smanjuju anksioznost. Breskve u Mađarskoj često zovu „Voće za smirenje“, jer one uspješno otklanjaju stres.
- Selen, mineral koji se nalazi u ovom voću koristi se u prevenciji raka, i može da spriječi oštećenje ćelija.
- Smiruju stomak, i imaju blago diuretičko dejstvo te čiste vaše bubrege i bešiku.
- Breskve su i prirodni afrodizijak.
- Imaju umirujuća svojstva. Prokuhajte cvjetove breskve u vodi i dodajte malo meda. Ova kupka idealna je za opuštanje.
- Čaj od lišća i kore drveta breskve umiruje hronični bronhitis, kašalj i gastritis.
- Imate probleme s visokim tlakom? Jedite breskve! Ova voćka bogata je mineralom kalijem koji snižava tlak. Tu su i značajne količine vitamina E, koji prevenira suženje arterija i razvoja ateroskleroze.
- Breskva je bogata i prehrambenim vlaknima koje snižavaju razine lošeg kolesterola u krvi, pa se smatra i čuvaricom srca te kardiovaskularnog sistema.
- Prehrambena vlakna igraju i važnu ulogu u sprječavanju zatvora. One imaju diuretski učinak, olakšavaju i potiču probavu te pročišćuju cijeli organizam.
- U breskvi se nalaze i značajne količine VITAMINA C koji jača imunitet, pomaže u borbi protiv alergija te bolesti dišnih putova.
PREUZETO SA:http://www.narodnilijek.com