Mnogima se dešava da uslijed nepravilnog načina života i navika, sve više ljudi pati od bolesti sistema za varenje.
Obavezan propratni simptom je neregularna stolica!
Doktorica neuropatije Dženin Bovring otrkila je nekoliko savjeta koja pomažu kod lakšeg pražnjena crijeva.
Kako je u svom videu istakla, na prvom mjestu odlična namirnica koja će vam pomoći u tome jeste smokva. One sadrže dosta vlakna i pomaže kod zatvora. Također smokve pomažu kod normalnog rada crijeva. Tri do pet smokvi sadrži oko pet grama vlakana.
Sljedeće što je važno u normalnom radu crijeva i regularne stolice jeste dovoljno unošenje vode, tačnije hidratacija. Stručnjaci savjetuju od šest do osam čaša vode dnevno.
Doktorka Bovring na trećem mjestu preporučila je svima koji imaju probleme sa zatvorom, da u kafu sipaju nekoliko kapi maslinovog ulja. Kako dodaje, to također pomaže kod gubitka kilograma. Inače, kafa je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno pomaže u ovom procesu.
novi.ba
Glavna zvezda ovog recepta je bogata krema na bazi mleka, dva tipa brašna i žumanaca,…
Sastojci: Dugačke zelene tikvice — 4 komada Rikota — 250 g Povrtni sir ili naribani…
U današnje vrijeme, sve više ljudi traži načine kako da uzgajaju vlastitu hranu i začinsko…
Toliko sočan da se topi u ustima: Griz kolač – mera na šolje Kolači sa…
Paprika je omiljeno povrće mnogih vrtlara i kućnih uzgajivača, ali njeno uspješno uzgajanje može ponekad…
Za koru: 6 jaja 200 g brašna 300 g šećera 200 g griza prašak ze…