Categories: Sports

OVE NAMIRNICE RAZARAJU ŠTITNU ŽLIJEZDU: Jedna je posebno štetna, pod hitno je izbacite iz ishrane!

OVE NAMIRNICE RAZARAJU ŠTITNU ŽLIJEZDU: Jedna je posebno štetna, pod hitno je izbacite iz ishrane! Ako patite od poremećaja rada štitne žlijezde, na ovu hranu zaboravite. Poremećaji u radu štitne žlijezde sve su češći. Ova veoma važna žlijezda koja se nalazi u korijenu vrata proizvodi hormone koji utiču na brojne sisteme u tijelu, pa samim tim i poremećaji u njenom radu izazivaju različite probleme.

Postoji nekoliko tipova bolesti štitne žlijezde, poput hipertiroidizma, hipotiroidizma, tiroiditisa, Hašimoto tiroiditisa. Uzroci ovih poremećaja su različiti, od nedostatka joda u tijelu, do genetike, a činjenica je da je to sve češći zdravstveni problem sa kojim se suočavamo.Dijetetičarka Moli Hembri ističe da hrana koju jedemo može da ima veliki uticaj na tiroidnu tj. štitnu ili štitastu žlijezdu, a ono što mnogi ne znaju je da je jedna vrsta hrane najgora za ljude koji imaju ovaj zdravstveni problem.

Namirnice koje, prema riječima dijetetičarke, treba da izbegavate ako imate problem sa štitnom žlijezdom su one koje sadrže goitrogene.
“Goitrogeni su namirnice koje sadrže supstancu goitrin, koja utiče na sintezu tiroidnih hormona, uz nedostatak joda”, pojašnjava Hembri.Ona navodi da su namirnice koje sadrže ove supstace nekuhane biljke iz porodice krstašica, poput brokolija, karfiola, kupusa, ali ni soja ni proso nisu preporučljivi. Dobra stvar je, međutim, da većinu ovih namirnica ne morate da potpuno da izbacite iz ishrane, već ih konzumirate umjereno, ali samo ukoliko ih ovako pripremite. Zagrijete ih, kako biste izbjegli negativne efekte koje mogu da imaju na tiroidnu žlijezdu.
“Zagrijavanjem krstašica eliminiše se njihova goitrogena aktivnost. A ako jedete nekuhano povrće iz ove porodice i soju umjereno, to ne predstavlja naročitu opasnost po zdravlje štitne žlijezde. Ipak, većina dijetetičara savjetuje da proso potpuno eliminišete iz ishrane”, pojašnjava dijetetičarka Hembri.

(novi.ba)

Zdravlje

Recent Posts

TORTA ZA 5 MINUTA Bez Kuhanja: Kada Dolaze Gosti A Nemam Vremena Spremam Ovu Tortu!

POTREBNI SASTOJCI: 350 g sitno iseckanog kakao keksa 90 g otopljenog putera 30 ml mlijeka…

3 hours ago

Amarilis cvjeta čak 75 puta, evo kako se uzgaja, svi će se diviti vašem domu: Evo u čemu je trik

Ime ovog cvijeta je amarilis.Ova lukovičasta biljka dolazi iz tropskog područja Amerike i sadi se…

3 hours ago

Potopite ih u vodu na 24h, popijte i doživite potpuni preporod organizma

Blagodati Suhog Grožđa: Prirodni Saveznik Vašeg Zdravlja Suho grožđe nije samo ukusna poslastica koju često…

4 hours ago

Domaća pizza koja će oduševiti cijelu porodicu!

Ova domaća pizza je brz i ukusan obrok koji možete pripremiti za cijelu porodicu.  Sa…

4 hours ago

DA LI STE DALI MITO DA DOBIJETE VOZAČKU ILI STE PROŠLI ZNANJEM? Pogledajte dobro, ko ima pravo prvenstva?

Čuveni njemački automobilski klub ADAC već više od 100 godina je posvećen radu i edukaciji…

4 hours ago

RUSKI VOZ JE AVANTURA KOJA SE PAMTI: Put traje 7 dana i noći, a prolazi se 8 vremenskih zona – ISKUSTVO ZA CEO ŽIVOT

Ta sanjiva Rusija najbolje se može videti iz voza koji saobraća od Moskve do Vladivostoka…

4 hours ago