Ukoliko ste naduti i imate gasove, ove namirnice bi trebalo da izbjegavate!
Nadutost i gasovi problemi su sa kojima se mnogi suočavaju i krajnje su neprijatni. Međutim, to nije nerešiv problem, a gastroenterolog dr Vojislav Perišić je za K1 otkrio šta je uzrok nadutosti u 75 odsto slučajeva!
“Gasovi u crijevima u 75 odsto slučajeva su posledica fermentacije hrane. Fermentiraju ugljeni hidrati koji nisu skrobni, a to su neskrobni fermentabilni ugljeni hidrati, a ako se oni nedovoljno svare, onda imamo džibru u trbuhu. To ima 16 odsto ljudi”. Dr Perišić kaže da ovi problemi mogu da budu izuzetno neprijatni, ali rješenje se može kriti u izbacivanju namirnica koje najčešće prave problem.
“Namirnice koje imaju neskrobne fermentabilne ugljene hidrate – jabuka, kruška, šljiva, trešnja, pasulj, grašak, boranija, med, čaj od kamilice, mlijeko sa laktozom. Banane nemaju tih ugljenih hidrata, lubenica nema, krompir, lisnato povrće… Meso nijedno ne pravi nadutost. Jabuka je kraljica voća, ali može da pravi veliki problem”, poručio je on.
Za početak, pripremite sledeće osnovne sastojke: 200 g kokosove masti 200 g kokosovog brašna 1…
Iako recept sadrži nekoliko koraka, svaki korak ima svoju ulogu u stvaranju bogatog i kremastog…
SASTOJCI Za biskvitnu koru: 6 jaja 6 kašika šećera 6 kašika brašna 6 kašika mlevenih…
Džumbus pita: Sočna, mekana i puna ukusa – Savršena za svaki obrok! Dzumbus pita je…
Sastojci: Za podlogu: – 350 g digestive kvasnih krekera – 100 g puteraZa kremu: –…
SASTOJCI: 70 grama šećera, 20 mililitara vode, 15 mililitara vruće vode, 4 cijela jaja, 2…