Categories: Health

KILOGRAMI SE TOPE KAO LUDI: PIJTE OVA 3 UKUSNA SMUTIJA ZA DORUČAK

Višak tjelesne masti dovodi do nastanka bolesti srca, dijabetesa, hipertenzije, masne jetre, i povećava rizik od razvoja raka. Namirnice bogate vlaknima održati će vas sitim puno duže, i samnjiti potrebu za hranom. One su idealan izbor za ljude koji se bore s opstipacijom. Namirnice bogate proteinima su super, ako želite da izgubite višak kilograma i održavate mišićnu masu u isto vrijeme. One pružaju dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti. Ukoliko imate problema s viškom kilograma, gladovanje je zadnja stvar koju trebate učiniti. Umjesto toga konzumirajte, svako jutro, za doručak ove super ukusne smothie, i gubite težinu na prirodan način. Svaki od ovih frapea će ubrzati vaš metabolizam metabolizam i poboljšati sposobnost vašeg tijela da se spali masti.

Provjerite recepte i započnite prirodni proces mršavljenja bez posebnih napora:
 1. Sastojci:
 – 1 banana
 – 1 naranča
 – 2 žlice badema, drobljeni
 – 2 žlice lanenog ulja
 – 2 svježe ili sušene smokve
 – 1/3 šolje vode
 Priprema: Sve sastojke stavite u blender, izblendajte dok ne dobijete glatku smjesu, a zatim pijte dok je friško.
 Napomena: Ako koristite sušene smokve, potopite ih u vodu pola sata prije njihove upotrebe.

2. Sastojci:
– 1 čaša malina
– 1 jabuka
– 1 banana
– 1/2 limuna
– 1 žlica sjemenke lana
Priprema: Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu. Popijte svježe.
Napomena: Ako koristite organske jabuke, nemojte ih oguliti.

3. Sastojci:
– 2 kivija
– 1 banana
– 1/2 jabuka
– 1 naranča
– 1 žlica sjemenke lana
– 1 žlica lješnjaka
Priprema: Blendati sve zajedno do glatke smjese. Pij smoothie svjež.

Izvor: LijekizPrirode.com

Zdravlje