Categories: Health

ČISTI CRIJEVA, SMANJUJE TEŽINU, REGULIŠE KISELINU: Jedite ovo 3 dana, nećete vjerovati šta će se desiti sa vašim tijelom

Ovaj obrok čisti masti u crijevima i na taj način smanjuje težinu, a također reguliše kiselinu u želucu. Namirnice koje su potrebne svima su dostupne.
Sastojci:
– Kupus
– Repa
– Mrkva
– Sok od limuna
– Maslinovo ulje

Priprema:

Izribajte kupus, repu i mrkvu u razmjeri 3:1:1. Na to dodajte začinsko bilje po svom okusu (peršun, celer…). Izmiješajte povrće kako bi se oslobodio sok. Zatim dodati malo soka od limuna. Na kraju dodajte maslinovog ulja ili nekog drugog biljnog ulja po vašem izboru. Salatu nemojte soliti. To je to! Vaš obrok je spreman, jedite ovu salatu za večeru tri dana i vidjet ćete prve rezultate koji će vas oduševiti.

Ovo su zdravstvene prednosti kupusa:

  • Prevencija raka: Kupus sadrži tvar glikozid sinigrin, za koji se pokazalo, u različitim istraživanjima d apomaže kod raka prostate, debelog crijeva i raka mokraćnog mjehura. Da biste dobili što više zdravih tvari iz kupusa jedite ga sirovog ili blago kuhanog.
  • Nivo holesterola: Kupus je odličan izvor vlakana, koja su povezana s nižim razinama holesterola. Kada konzumirate kupus, on „radi“ sa žučnim kiselinama u probavnom procesu u uklanjanju holesterola iz krvi.
  • Oslobađanje od slobodnih radikala. Antioksidansi u kupusu pomoći će vam da se oslobodite od slobodnih radikala u tijelu. Slobodni radikali mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme kao što su rak i bolesti srca, tako da konzumiranje kupusa bogatog antioksidansima smanjuje rizik od tih pojava. Kupus također sadrži i neka antiupalna svojstva. Konzumiranje kupusa na redovnoj bazi može smanjiti upalu u tijelu, koja pomaže u smanjenju hroničnih upalnih bolesti poput artritisa i bolesti srca.
  • Probavno zdravlje: Vlakana u kupusu su odlična za probavu, a postoje i mnoge druge hranjive tvari u kupusu koje podržavaju zdravlje želuca i crijeva. Kupus također pomaže u održavanju zdrave razine bakterija u crijevima smanjujući rast loših bakterija i rast dobrih bakterija.
  • Imunološki sistem: Mnogi ljudi se čude kada saznaju da kupus zapravo ima više vitamina C od mnogih agruma. Kada ste unijeli u organizam dovoljnu količinu vitamina C, imunološki sistem jača i tijelo se može učinkovito boriti protiv bolesti i infekcija. Također, ubrzava zacjeljenje oštećenog tkiva i rana.
  • Zdravlje nervnog sistema: Kupus sadrži jod, a dovoljan unos joda je povezan s zdravim radom nervnog sistema i mozga. Jedno istraživanje pokazalo je da crveni kupus smanjuje nakupljanje plaka u mozgu koji dovodi do Alzheimerove bolesti.

Izvor: kurir.rs

Zdravlje

Recent Posts

Savršene mermerne šare uz samo 2 sastojka iz kuhinje! Bez hemije, a rezultat kao iz bajke, boje koje oduzimaju dah…

Savršene mermerne šare uz samo 2 sastojka iz kuhinje! Ova tehnika prirodnog farbanja uskršnjih jaja…

18 hours ago

Savršene mermerne šare uz samo 2 sastojka iz kuhinje! Bez hemije, a rezultat kao iz bajke, boje koje oduzimaju dah…

Savršene mermerne šare uz samo 2 sastojka iz kuhinje! Ova tehnika prirodnog farbanja uskršnjih jaja…

18 hours ago

POSNA TROBOJNA TORTA – mekana, vazdušasta i neodoljivo ukusna

POSNA TROBOJNA TORTA – mekana, vazdušasta i neodoljivo ukusna Ova posna trobojna torta je pravi…

23 hours ago

POSNA TORTA OD KEKSA – SA PUDINGOM od vanile, desert bez pečenja…

POSNA TORTA OD KEKSA – SA PUDINGOM OD VANILE – desert bez pečenja... Ova torta…

23 hours ago

Prirodno farbanje uskršnjih jaja u lukovini – uz dodatak toplih nijansi

Prirodno farbanje uskršnjih jaja u lukovini je jedan od najstarijih i najlepših načina ukrašavanja jaja,…

24 hours ago

3 SLOJA UŽITKA – posni kolač koji izgleda i miriše kao iz poslastičarnice!

Ovaj posni kolač sa tri sloja je pravi primjer kako od jednostavnih sastojaka može nastati…

2 days ago