Categories: Sports

UKUSNO I ZDRAVO – Jabuke i kakao bez šećera, jedem ga svaki dan i mršavim!

Otkrijte čokoladnu tortu koja je bez osjećaja krivnje, prirodno zaslađena jabukama i bogata kakaom. Ovaj kreativni recept pokazuje da slastice mogu biti hranjive i ugodne. Idealan je za pojedince koji nadziru svoju konzumaciju šećera ili žele napraviti zdraviju prehranu dok još uvijek uživaju u užitku deserta.

Razlozi zašto cijeniti ovaj recept: Ovaj izniman kolač skladno spaja slatkoću svojstvenu jabukama s dubinom bogatog kakaovog praha, što rezultira vlažnim i aromatičnim desertom koji ne sadrži dodani šećer.

Idealan je izbor za osobe koje paze na svoje zdravlje, dijabetičare ili bilo koga tko želi smanjiti unos šećera, a pritom uživati ​​u prekrasnoj poslastici. Nadalje, iznimno je jednostavan za pripremu, zahtijeva samo nekoliko osnovnih sastojaka.

POTREBNI SASTOJCI:

Sastojci za tortu: Slatke jabuke: 4 srednje (cca 600g | 21oz) Jaja: 4 velika Nezaslađeni kakao u prahu: 5 žlica (35g | 1,2oz) Prašak za pecivo: 1 žličica Maslinovo ulje: za podmazivanje tepsije. Za popratni čaj od manga: Limun: 2 kriške Liofilizirani mango: 1 žlica Crni tekući čaj: 2 žlice Voda: 1 litra (4 šalice), kipuća.

KAKO PRIPREMITI TORTU OD JABUKA I KAKAO?

Priprema kolača: Započnite zagrijavanjem pećnice na 180°C (360°F). Nastavite s pripremom jabuka tako što ćete im odstraniti jezgru, temeljito ih oguliti i narezati na komade srednje veličine.

Za izradu tijesta stavite komade jabuke u blender i miksajte dok ne postane glatko. Zatim umiješajte jaja, zatim kakao prah i prašak za pecivo, miješajući smjesu dok se potpuno ne sjedini.

Za pripremu pečenja započnite namazanjem silikonske posude maslinovim uljem. Zatim izlijte smjesu u pripremljenu tepsiju i pecite 45 minuta ili dok čačkalica zabodena u sredinu ne izađe čista. Ostavite jelo da se ohladi u tavi 10 minuta prije posluživanja.

Za pripremu čaja od manga, u čajniku otpornom na toplinu ili velikoj zdjeli, pomiješajte kriške limuna sa liofiliziranim mangom i crnim čajem bez listića. Pažljivo prelijte kipuću vodu preko ovih sastojaka i ostavite da odstoji 4 do 5 minuta. Na kraju čaj procijedite i poslužite.

IZVOR:https://zdravlje.infohelpbd.com

Zdravlje

Recent Posts

POSNA PIZZA –SAVRŠENO MEKANA I SOČNA- Gotova za 20 minuta

POSNA PIZZA – SAVRŠENO MEKANA I SOČNA Sastojci Za testo: 3,5 dl tople vode 3…

3 weeks ago

POSNA BONŽITA-GOTOVA ZA 10 MINUTA

BONZITA – POSNA ZDRAVA VERZIJA  Potrebni sastojci: 8 kašika meda 100 g šećera u prahu…

3 weeks ago

POSNE PROJICE – Prave domaće projice koje svi traže

POSNE PROJICE – PRIPREMA Potrebno je: 3 šoljice kisele vode 1 šoljica ulja 3 šoljice…

3 weeks ago

Suho Meso Iz BiH Proglašeno Za NAJB0LJE NA SVIJETU: Evo Kako Se Pravilno Suši

Suho meso iz Bosne i Hercegovine poznato je širom svijeta po svom vrhunskom okusu i…

4 weeks ago

Kuhari ribu ne stavljaju u brašno, UVALJAJU JE U OVU NAMIRNICU: Ulje nikad ne prska, a ukus je bolji 10 puta

Prženu ribu poslužite uz krompir ili neku drugu salatu koja se ukusom slaže uz ovaj…

4 weeks ago

🍋 POSNE LIMUN MINI ŠTANGLICE-Kao mini tortice sa badem listićima

🍋 RECEPT – POSNE LIMUN MINI TORTICE SA BADEM LISTIĆIMA Sastojci: Za korice (posni keks…

1 month ago