Ujutro jedva ustaješ jer te glava doslovno rastura? Evo koji su razlozi ove nepodnošljive boli

Bez obzira koliko rano išla spavati ili koliko dugo i kvalitetno spavala, stalno se budiš s glavoboljom? Da, ovakvo buđenje ne želimo ni najgorem neprijatelju, pogotovo ako ta glavobolja traje kroz cijeli dan.

Evo nekih uobičajenih razloga za jutarnju glavobolju:

Manjak kofeina

Čim popiješ par gutljaja, glavobolja magično nestane? Da, ovo je očiti pokazatelj da si ovisna o kavi i da ne možeš funkcionirati bez nje što je zabrinjavajuće. Možda da smanjiš količinu?

Problemi sa sinusima

Ako piješ kavu iz zadovoljstva i možeš bez nje bilo kad, buđenje s glavoboljom može se pojaviti kao prvi simptom prehlade ili gripe, navodi Elite Daily. Ako je prehlada već nastupila, ne možeš ništa drugo nego piti tekućinu, lijekove protiv bolova i čekati da prođe.

Ako nije, još uvijek imaš vremena da ju zaustaviš na vrijeme i ‘nafilaš se’ vitaminima. U tome ti mogu pomoći limun, med, đumbir i češnjak.

Dehidracija

Piješ li dovoljno vode tokom dana? Ako ne, evo razloga zašto te boli glava. Velika čaša vode pola sata prije nego što legneš može riješiti ovaj problem.

Stres

Ah, bolest modernog vremena protiv koju kao da uopće ne želimo eliminirati iz naših života. Letimo simo-tam, mislimo da život trebamo živjeti po nekoj špranci, a zapravo si ga time samo zagorčavamo. Kada eliminiramo stres, sve boljke će nestati pa i glavobolja. Prvi korak k tome jest meditacija i opuštanje na koji god način ti se čini naprivlačnijim. Sretno!

novi.ba