Categories: Sports

SMRŠAO SAM UZ OVU SUPU: Jednostavna, ukusna i čini čuda za liniju – jedite dok kilogrami nestaju!

Za one koji žele izgubiti kilograme bez kompromisa u okusu, ova juha od povrća idealan je izbor.
Prepuna raznovrsnog asortimana hranjivog povrća, ova juha nudi i zadovoljstvo i hranjivu vrijednost. Bilo da se konzumira tijekom dana ili navečer, služi kao izvrstan alat za održavanje napretka prema ciljevima mršavljenja.

Ukupno vrijeme potrebno za ovaj recept je 60 minuta, od čega je 20 minuta posvećeno pripremi i 40 minuta kuhanju.

POTREBNI SASTOJCI:

Za ovaj recept su vam potrebni sljedeći sastojci:

  • Jedna glavica luka
  • Dvadeset grama maslaca
  • Celer (koliko želite)
  • Jedan poriluk
  • Jedna mrkva
  • Jedna crvena paprika
  • Jedna tikvica
  • Dva krompira
  • Dva češnja češnjaka
  • Jedan feferon
  • Sol
  • Začin poznat kao crni papar
  • Timijan

Za pripremu ukusne povrtne juhe potrebna vam je:

  • 1 litra juhe
  • Željena količina peršina
  • 3 kriške kruha
  • Maslinovo ulje
  • Sušeni češnjak
  • Crvena paprika
  • Origano

KAKO SE PRIPREMA ČORBA?

1. Kuhanje povrća:

  • Nasjeckajte luk i popržite ga na maslacu na srednje jakoj vatri.
  • Dodajte nasjeckani celer, poriluk, mrkvu, crvenu papriku i tikvice. Povremeno promiješajte povrće.
  • Dodajte krompir narezan na kockice, nasjeckani češnjak i čili. Začinite solju, crnim paprom i majčinom dušicom. Sve dobro promiješajte.
  • Poklopite i kuhajte 10 minuta.

2. Dodajte juhu:

  • U lonac dodajte 1 litru povrtnog temeljca i kuhajte još 10 minuta.

3. Priprema krutona:

  • Zagrijte pećnicu na 180°C (350°F).
  • Stavite 3 kriške kruha na lim za pečenje.
  • Prelijte maslinovim uljem i pospite solju, suhim češnjakom, paprikom i origanom.
  • Pecite u pećnici 10 minuta ili dok ne postanu zlatne i hrskave.

4. Dovršite juhu:

  • Na maslinovom ulju i nasjeckanom češnjaku pirjajte gljive na srednjoj vatri dok ne omekšaju.
  • Lagano izmiksajte juhu mikserom.
  • Skuhane gljive dodajte u juhu i kuhajte još 10 minuta.
  • Dodajte nasjeckani peršin i dobro promiješajte.

Poslužiti:

Juha je gotova i spremna za posluživanje vruća s krutonima. Uživajte u ovom vrlo aromatičnom i ukusnom jelu!

Prijedlozi za posluživanje:

  • Poslužite uz prilog salate za kompletan obrok.
  • U kombinaciji s laganim sendvičem, predstavlja zadovoljavajući ručak.
  • Poslužite preliveno naribanim sirom za dodatni okus.

IZVOR: https://zdravlje.infohelpbd.com

Zdravlje

Share
Published by
Zdravlje
1 year ago

Recent Posts

SVI IH MIJEŠAMO U SALATAMA, STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Krastavce i paradajz nikada ne biste smjeli jesti ZAJEDNO u ISTOJ salati, EVO ZAŠTO!

Jedini kriterij koji ljudi imaju kada su u pitanju miješane salate su ukusni sastojci, ali…

3 weeks ago

Dobri stari, Češki kolač…

KOLAČ SA KREMOM I PJENOM – STARINSKI RECEPT Ovaj kolač je prava klasika – mekan…

3 weeks ago

DOBRI, STARI ČEŠKI KOLAČ

Sastojci Tijesto: – 5 jaja – 25 dag – šećera – 20 dag brašna –…

3 weeks ago

RUČAK ZA TREN: POSNE Pljeskavice od krompira – izuzetno hranljive i ukusne

RUČAK ZA TREN: POSNE Pljeskavice od krompira – izuzetno hranljive i ukusne Ove posne pljeskavice…

3 weeks ago

USKRŠNJI KOLAČ, od 1 kg brašna dobijate, 3 Uskršnje pletenice…

USKRŠNJI KOLAČ – OD 1 KG BRAŠNA DOBIJATE – 3 USKRŠNJE PLETENICE Ovaj uskršnji kolač…

3 weeks ago

Savršene mermerne šare uz samo 2 sastojka iz kuhinje! Bez hemije, a rezultat kao iz bajke, boje koje oduzimaju dah…

Savršene mermerne šare uz samo 2 sastojka iz kuhinje! Ova tehnika prirodnog farbanja uskršnjih jaja…

3 weeks ago