Categories: Sports

SMRŠAO SAM UZ OVU SUPU: Jednostavna, ukusna i čini čuda za liniju – jedite dok kilogrami nestaju!

Za one koji žele izgubiti kilograme bez kompromisa u okusu, ova juha od povrća idealan je izbor.
Prepuna raznovrsnog asortimana hranjivog povrća, ova juha nudi i zadovoljstvo i hranjivu vrijednost. Bilo da se konzumira tijekom dana ili navečer, služi kao izvrstan alat za održavanje napretka prema ciljevima mršavljenja.

Ukupno vrijeme potrebno za ovaj recept je 60 minuta, od čega je 20 minuta posvećeno pripremi i 40 minuta kuhanju.

POTREBNI SASTOJCI:

Za ovaj recept su vam potrebni sljedeći sastojci:

  • Jedna glavica luka
  • Dvadeset grama maslaca
  • Celer (koliko želite)
  • Jedan poriluk
  • Jedna mrkva
  • Jedna crvena paprika
  • Jedna tikvica
  • Dva krompira
  • Dva češnja češnjaka
  • Jedan feferon
  • Sol
  • Začin poznat kao crni papar
  • Timijan

Za pripremu ukusne povrtne juhe potrebna vam je:

  • 1 litra juhe
  • Željena količina peršina
  • 3 kriške kruha
  • Maslinovo ulje
  • Sušeni češnjak
  • Crvena paprika
  • Origano

KAKO SE PRIPREMA ČORBA?

1. Kuhanje povrća:

  • Nasjeckajte luk i popržite ga na maslacu na srednje jakoj vatri.
  • Dodajte nasjeckani celer, poriluk, mrkvu, crvenu papriku i tikvice. Povremeno promiješajte povrće.
  • Dodajte krompir narezan na kockice, nasjeckani češnjak i čili. Začinite solju, crnim paprom i majčinom dušicom. Sve dobro promiješajte.
  • Poklopite i kuhajte 10 minuta.

2. Dodajte juhu:

  • U lonac dodajte 1 litru povrtnog temeljca i kuhajte još 10 minuta.

3. Priprema krutona:

  • Zagrijte pećnicu na 180°C (350°F).
  • Stavite 3 kriške kruha na lim za pečenje.
  • Prelijte maslinovim uljem i pospite solju, suhim češnjakom, paprikom i origanom.
  • Pecite u pećnici 10 minuta ili dok ne postanu zlatne i hrskave.

4. Dovršite juhu:

  • Na maslinovom ulju i nasjeckanom češnjaku pirjajte gljive na srednjoj vatri dok ne omekšaju.
  • Lagano izmiksajte juhu mikserom.
  • Skuhane gljive dodajte u juhu i kuhajte još 10 minuta.
  • Dodajte nasjeckani peršin i dobro promiješajte.

Poslužiti:

Juha je gotova i spremna za posluživanje vruća s krutonima. Uživajte u ovom vrlo aromatičnom i ukusnom jelu!

Prijedlozi za posluživanje:

  • Poslužite uz prilog salate za kompletan obrok.
  • U kombinaciji s laganim sendvičem, predstavlja zadovoljavajući ručak.
  • Poslužite preliveno naribanim sirom za dodatni okus.

IZVOR: https://zdravlje.infohelpbd.com

Zdravlje

Share
Published by
Zdravlje
3 days ago

Recent Posts

SALATA OD MASLAČKA: otklanja prolećni umor, čisti od toksina i topi masne naslage oko stuka!

Salata od maslačka za šta je sve dobra Salata od maslačka je prava prolećna blagodet,…

6 hours ago

RAFAELO KOCKE…Divna krema i recept za koji vam nije potrebno neko kulinarsko znanje…

Već nekoliko godina moja majka posjeduje ovaj recept, koji često uživam u posjetima kod nje.…

6 hours ago

BRZE KOKOS KOCKE: Savršen kolač koji možete napraviti bez pećnice!

POTREBNI SASTOJCI: Čaša za vodu 200 ml 2 šolje mleka 2 paketića šlaga (150g) 1,5…

6 hours ago

JEDNOSTAVNI KUGLOF GOTOV ZA ČAS POSLA

Sastojci 3 jaja 1 šalica šećera (250 ml) 1 čaša mlijeka Pola čaše ulja 2,5…

9 hours ago

Kopriva pomaže kod liječenja tri bolest: Evo kako da koristite biljku koja donosi brojne dobrobiti za zdravlje

  Spolja je peckava (morate da je berete sa rukavicama), ali iznutra je prepuna božanskih…

9 hours ago

DOKTORICA UPOZORAVA: Ovu VRSTU RIBE nikako ne smijete da JEDETE, sadrži u SEBI OPASNU STVAR, a jako često je jedemo

Doktori često savjetuju kako bismo makar jednom nedjeljno trebali da pojedemo ribu jer je zdrava.…

9 hours ago