Sastojci:
1 šolja mlijeka (mliječnog ili biljnog)
1-2 mala češnja bijelog luka (zgnječena)
Po želji: ½ kašičice meda za ukus (nakon što se malo ohladi)
Upute:
Zgnječite češnje bijelog luka i dodajte ih u mlijeko u maloj posudi.
Lagano prokuhajte, zatim smanjite vatru i kuhajte na laganoj vatri 5-7 minuta.
Procijedite smjesu da biste uklonili komadiće bijelog luka. Ostavite da se ohladi na ugodnu temperaturu.
Dodajte med (po želji) i uživajte polako, po mogućnosti navečer.
Kako ga napraviti:
1 šolja mlijeka (može biti biljnog)
1 zgnječeni češanj bijelog luka
2 cijela češnja
Po želji: 1 kašičica meda
Sve zajedno kuhajte 5-10 minuta, procijedite i popijte toplo – idealno ujutro na prazan stomak ili prije spavanja.
Zašto dodati klinčić?
Jača imunitet
Podržava probavu
Umiruje kašalj i upalu
Pomaže u čišćenju disajnih puteva
Klinčići čine ovaj napitak još efikasnijim – prirodno!
Važne napomene
Počnite sa samo jednom malom šoljicom nekoliko puta sedmično da vidite kako vaše tijelo reaguje.
Izbjegavajte ako ste alergični na bijeli luk ili mliječne proizvode ili imate osjetljiv želudac.
Bijeli luk može malo razrijediti krv – ako uzimate lijekove, prvo razgovarajte sa svojim ljekarom.
Nemojte prekoračiti 1-2 mala češnja po šoljici kako biste izbjegli jake nuspojave.
Završna misao
Mlijeko od bijelog luka je blag, pristupačan i prirodan lijek koji možete napraviti kod kuće. Iako nije lijek za sve, može ponuditi umirujuću podršku vašem imunološkom sistemu, probavi, snu i još mnogo čemu kada se koristi umjereno. Ako djeluje na vaše tijelo, moglo bi postati umirujući dodatak vašoj večernjoj rutini.