RECEPT SLAVNOG KARDIOLOGA: Dijeta sa kojom ćete izgubiti 10 kilograma u 7 dana!

Ono što je bitno kod dijeta jeste da su prilagođene tijelu i parametri koje trebamo slijediti kako bismo postigli dobre rezultate
Srčani bolesnici moraju posjetiti kardiologa prije prelaska na strogu dijetu.  Gojaznost je veliki problem danas, jer uzrokuje mnoge probleme, a pogotovo srčane. Dijeta navedena u ovom članku je predložena od strane kardiologa, naravno uz odgovarajuću fizičku aktivnost.
Doručak (svaki dan isto):
-1 voćka (nemojte jesti grožđe ili bananu za doručak).

Prvi dan
Ručak:
-1 narandža
-1 kuhano jaje
-1 čaša jogurta (200ml)
Večera:
2 paradajza ili 2dl kuhanog paradajza
-2 tvrdo kuhana jaja
-2 dvopeka
– pola krastavca ili malo zelene salate.
Drugi dan
Ručak:
-1 narandža
-1 kuhano jaje
– 1 šolja jogurta
Večera:
-125 g kuhane govedine
-1 parada
-1 dvopek
-1 šolja kafe ili čaja, bez šećera.

Treći dan
Ručak:
-1 kuhano jaje
– 1 narandža
-šolja jogurta
– 1 krastavac ili malo zelene salate.
Večera:
-125 g kuhane govedine
-1 narandža
-1 dvopek
-1  šolja čaja ili kafe, bez šećera.
Četvrti dan
Ručak:
-125 g kravljeg sira
-1 paradajz
-1 dvopek
Večera:
isto kao i prethodni dan
Peti dan:
Ručak:
-200 g kuhanog mesa ili ribe
-1 paradajz
– 1 dvopek.
Večera:
-pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška.
Napomena: Kuhajte povrće ili meso bez soli ili je  koristite vrlo malo. Napravite pauzu s dijetom šesti i sedmi dan i nastavite s dijetom osmi dan. Alkohol je u ovom režimu strogo zabranjen. Plan prehrane je 5 dana + 2 dana pauze.

Preuzeto sa: megagiga.com