Razlozi zašto biste svako jutro trebali piti toplu vodu sa limunom

Topla voda i limun je idealna alternativa i savršen jutarnji napitak koji preporučuju brojni nutricionisti. Želite smanjiti kafu ili je u potpunosti izbaciti iz prehrane? Onda pokušajte sa ovim alternativnim napitkom koji će pomoći vašem tijelu da se osjeća bolje i zdravije…

Ovaj napitak od limuna, bogat je vitamonom C i pomaže tijelu da se izbori s prehladama. Neki od pozitivnih djelovanja na naše tijelo su da smanjuje rizik od raka, čisti krv, jača imunitet. Također djeluje antivirusno i antibakterijski, olakšava probavu, smiruje živce i srce, smanjuje visoki krvni tlak, pomaže kod reumatizma.

Pomaže detoksikaciji organizma – I dok je limun prilično kiseo, on je izvrsna namirnica koja pomaže tijelu da vrati svoj prirodni pH balans. Internista i ljekar integrativne medicine dr. Frank Lipman je veliki zagovaratelj ovog napitka. Budući da kombinacija topla voda i limun budi našu jetru i podstiče izbacivanje toksina iz tijela.

Razbuđuje probavni sistem – Ovaj jednostavni napitak stimulira probavni trakt, pomaže crijevima da bolje apsorbuju nutrijente iz hrane i omogućava hrani da lakše prolazi kroz crijeva.

Topla voda i limun za mršavljenje – Limun sadrži pektin, topivo vlakno za koje je dokazano da pomaže gubljenju suvišnih kilograma. Ukoliko volite čajeve sa medom ili šećerom, radije se pokušajte prebaciti na ovu, mnogo zdraviju alternativu.

Smiruje uznemiren stomak – Ukoliko kasno i obilno večerate, te idete na spavanje sa punim želucem, možete osjetiti žgaravicu i napuhanost sutradan ujutro. Topla voda i limun čisti vaš sistem, dok flavonoidi iz limuna smanjuju kiselinu u želucu, tako da vam pomažu otkloniti ove simptome.

Kolesterol – Pektin u limunu može pomoći sniziti kolesterol. Stoga svakog jutra pijte toplu vodu s limunom.

Protiv REUME – Sok od limuna dodajte u čašu mlake vode i pijte tri puta na dan. Ako imate jaku bol, dodajte sok od dva limuna i pijte tri puta na dan. Masirajte bolna područja s nekoliko kapi limunova ulja pomiješanog sa žlicom ulja jojobe.

Kako napraviti vodu sa limunom

Voda s limunom smanjuje kiselost organizma, a danas je poznato da upravo kisela okolina pogoduje razvoju bakterija i niza bolesti. No ne treba pretjerivati. Sok od jednog limuna na 2,5 decilitra vode je prihvatljiva  mjera za većinu, no to može biti i mješavina dva ili tri limuna i više vode, što ćete piti i kasnije