Postoji nekoliko verzija popularne dijete sa kuhanim jajima, a za vas smo izdvojili najumjereniju koja se zasniva na smanjenom unosu ugljenihidrata. Da biste izbjegli monotoniju koja je čest razlog neuspjeha dijete, možete na meni uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, puretina, riba, voće, povrće s malo ugljenihidrata, biljni čajevi bez šećera i voda… Ovom dijetom značajno je smanjen unos ugljenihidrata, a hljeb, tjestenina i krompir su strogo zabranjeni. Za tri mjeseca pridržavanja ovog režima ishrane možete smršati i do 30 kilograma!
Jedan od najčuvenijih promotera ove dijete je holivudski glumac Adrian Brody koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu “Pijanista”. Njegova verzija ove dijete bila je sljedeća: on je jaja jeo za doručak, manje komade grilovane piletine za ručak i komad ribe s parenim povrćem za večeru.
Primjer dijetetskog plana:
Doručak: 2 kuhana jaja i 1/2 grejpfruta. Ručak: Pečena piletina bez kožice i zelena salata. Večera: Omlet od 2 jajeta sa špinatom i paradajzom.
Izvor: haber
Jedini kriterij koji ljudi imaju kada su u pitanju miješane salate su ukusni sastojci, ali…
KOLAČ SA KREMOM I PJENOM – STARINSKI RECEPT Ovaj kolač je prava klasika – mekan…
Sastojci Tijesto: – 5 jaja – 25 dag – šećera – 20 dag brašna –…
RUČAK ZA TREN: POSNE Pljeskavice od krompira – izuzetno hranljive i ukusne Ove posne pljeskavice…
USKRŠNJI KOLAČ – OD 1 KG BRAŠNA DOBIJATE – 3 USKRŠNJE PLETENICE Ovaj uskršnji kolač…
Savršene mermerne šare uz samo 2 sastojka iz kuhinje! Ova tehnika prirodnog farbanja uskršnjih jaja…