Postoji nekoliko verzija popularne dijete sa kuhanim jajima, a za vas smo izdvojili najumjereniju koja se zasniva na smanjenom unosu ugljenihidrata. Da biste izbjegli monotoniju koja je čest razlog neuspjeha dijete, možete na meni uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, puretina, riba, voće, povrće s malo ugljenihidrata, biljni čajevi bez šećera i voda… Ovom dijetom značajno je smanjen unos ugljenihidrata, a hljeb, tjestenina i krompir su strogo zabranjeni. Za tri mjeseca pridržavanja ovog režima ishrane možete smršati i do 30 kilograma!
Jedan od najčuvenijih promotera ove dijete je holivudski glumac Adrian Brody koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu “Pijanista”. Njegova verzija ove dijete bila je sljedeća: on je jaja jeo za doručak, manje komade grilovane piletine za ručak i komad ribe s parenim povrćem za večeru.
Primjer dijetetskog plana:
Doručak: 2 kuhana jaja i 1/2 grejpfruta. Ručak: Pečena piletina bez kožice i zelena salata. Večera: Omlet od 2 jajeta sa špinatom i paradajzom.
Izvor: haber
🍋 RECEPT – POSNE LIMUN MINI TORTICE SA BADEM LISTIĆIMA Sastojci: Za korice (posni keks…
Fantastične posne grickalice: Hrskave i jednostavne! Posni štapići za grickanje sa semenkama. Potrebno je: 300…
Ovaj hladni period bi mnogi od nas najradije prespavali, jer sa njim uvijek dođe i…
Beli luk ima lekovita svojstva koja se prirodno bore protiv bakterija, virusa i gljivica. Laboratorijske…
🍫 Čokoladne hurme punjene orasima (posne ili mrsne) Ovo su one savršene, sočne hurme koje…
Kafa je jedno od omiljenih pića koje se konzumira svakodnevno, ali nakon kuhanja i ispijanja…