Nikad ne biste pomislili da baš ova namirnica pomaže da bolje spavate! Zbog brojnih svakodnevnih obaveza mnogi od nas imaju problem da se uveče “isključe” i utonu u san. Ako se i vi borite sa nesanicom i tražite načine koji bi mogli da vam pomognu da se napokon naspavate, obradovaće vas podatak da u tome može da vam pomogne čokolada.
Ali, pročitajte do kraja prije nego što navalite… Novo istraživanje pokazalo je da određena moždana aktivnost koja se povezuje sa stanjem budnosti, znatno opada kada pomirišemo čokoladu, pomaže nam da se opustimo i da lakše zaspimo.Čokolada takođe sadrži i nekoliko vitamina i minerala koji regulišu spavanje, poput kalcijuma, magnezijuma i teobromina.
Konzumiranje kakaa, koji se u velikoj količini nalazi u tamnoj čokoladi, dokazano smanjuje stres i anksioznost, što znatno pomaže da brže utonete u san. Ali, problem sa tamnom čokoladom i kakaom je to što sadrže kofein, koji bi zapravo mogao da vas razbudi, pa stručnjaci kažu da je najbolji izbor pred spavanje zapravo bijela čokolada. S druge strane, čak i nekoliko kockica tamne čokolade najvjerovatnije ne sadrži dovoljno kofeina da vas drži budnima…
(MONDO)
Zimski kupus, kiseli kupus ili fermentisani kupus je važna namirnica za održavanje zdravlja tokom hladnih…
Juče pravila, danas ga nema! Mramorni kolač – deca kažu da je isti Barni. Mramorni…
Lenja žena: Osvežavajuća poslastica gotova za tren oka! Ovaj recept vredi probati jer je neodoljivo…
Ovaj prelijepi desert mogao bi biti ponuđen i u restoranu s 5 zvjezdica. Sasvim lako…
LEDENA ČOKOLADNA TORTA: Najlakši i najbrži recept od svega 4 sastojka – prosto neodoljiva. Najlakši…
Samo 1 jaje i 1 jabuka? Pripremite ukusan desert za 15 minuta! Brzo i lako.…