Nikad ne biste pomislili da baš ova namirnica pomaže da bolje spavate! Zbog brojnih svakodnevnih obaveza mnogi od nas imaju problem da se uveče “isključe” i utonu u san. Ako se i vi borite sa nesanicom i tražite načine koji bi mogli da vam pomognu da se napokon naspavate, obradovaće vas podatak da u tome može da vam pomogne čokolada.
Ali, pročitajte do kraja prije nego što navalite… Novo istraživanje pokazalo je da određena moždana aktivnost koja se povezuje sa stanjem budnosti, znatno opada kada pomirišemo čokoladu, pomaže nam da se opustimo i da lakše zaspimo.Čokolada takođe sadrži i nekoliko vitamina i minerala koji regulišu spavanje, poput kalcijuma, magnezijuma i teobromina.
Konzumiranje kakaa, koji se u velikoj količini nalazi u tamnoj čokoladi, dokazano smanjuje stres i anksioznost, što znatno pomaže da brže utonete u san. Ali, problem sa tamnom čokoladom i kakaom je to što sadrže kofein, koji bi zapravo mogao da vas razbudi, pa stručnjaci kažu da je najbolji izbor pred spavanje zapravo bijela čokolada. S druge strane, čak i nekoliko kockica tamne čokolade najvjerovatnije ne sadrži dovoljno kofeina da vas drži budnima…
(MONDO)
Kopriva je biljka koju mnogi smatraju običnim korovom, ali zapravo je prava dragocenost kada je…
Odličan domaći sir, sličan poznatom i popularnom feta siru. Sada ga lako možete napraviti kod…
Dolaze vam neplanski gosti a meso vam nije odrznuto i ne znate šta da radite…
Sastojci za koru: 7 belanaca 1 celo jaje 7 kašika šećera 7 kašika brašna 3…
Sok za blistavu kožu 2 šargarepe 1 narandža Ovaj sok je bogat beta-karotenom i vitaminom…
Mljeveno meso često se koristi u kulinarstvu. Može poslužiti kao nadjev za jela kao što…