Nadimanje stomaka uzrokovano je određenim namirnicama ili pretjerivanjem u jelu, ali malo ko zna da ovo povrće izaziva nadutost i gasove, piše Lepa & srećna. Promjena režima ishrane i načina na koji jedemo može smanjiti rizik od nadimanja stomaka.
Međutim, dokazano je da je jedan od najvećih uzroka za ovo stanje povrće koji mnogi stavljaju u skoro svako jelo – crni luk.
Crni luk sadrži vlakna koja izazivaju nadimanje, a osobe koje su osetljive na neke od sastojaka luka mogu već i zbog male količine osjetiti grčeve u stomaku. Nutricionisti savjetuju da oni koje često imaju problem sa nadimanjem smanje konzumaciju luka, naročito sirovog. Stručnjaci ističu da, ukoliko jedete kuhuni luk, smanjujete rizik od nadimanja. Još neke vrste povrća uzrokuju gasove, najpre karfiol, prokelj i brokoli. Najbolji savet za sprječavanje nadimanja jeste da jedete redovno, više malih obroka u toku dana, ne pričate dok jedete i da obrok pojedete polako.
novi.ba
Crna boja u modi nikada ne izlazi iz trenda. Bez obzira radi li se o…
Sastojci: – 120 g Putera – 40 ml Ulja – 2 Jaja – Prstohvat soli…
Utiče na 700 gena u našem telu i leči više od 160 zdravstvenih problema. Trenutno,…
Recept za ukusne datulje, slasticu koja iznova oduševljava sve ukućane i budi sjećanja na naše…
POTREBNI SASTOJCI: 2 jaja 1 i po šolje šećera pola šolje ulja 2 šolje običnog…
Za podlogu: 1/2 l vode 1/2 l mlijeka 20 dag šećera 20 dag grisa 10…