Jela od ove namirnice pomažu kod kardiovaskularnih bolesti, a posebno kod povišenog krvnog pritiska i probavnih problema. Pored navedenog, izuzetno je korisna za gubitak suvišnih kilograma. Efikasnost 100%. Bez ikakvog gladovanja
Riječ je o heljdi. Odavno je dokazano njeno ljekovito dejstvo za brojne zdravstvene tegobe.
Budući da poboljšava memoriju u poređenju sa drugim žitaricama heljda je niskokalorični produkt, koji sadrži mnogo proteina, aminokiselina, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, fosfora, joda, vitamina B1, B6.
Nutricionisti je često preporučuju uključiti u jelovnik ljudi, bolesnih od anemije, hipertenzije, bolesti jetre.
Dijeta se drži 14 dana
Poslije 2 nedelje držanja ove dijete možete izgubiti težinu od 7 do 10 kilograma, a ujedno i očistiti svoj organizam i odmoriti svoj želudac i crijeva.
Recept za pripremanje heljde:
Prije svega, nabavite heljdu (proprženu u zrnu). Prisutna je u svakoj radnji zdrave hrane.
Uveče, zrno zaliti kipućom vodom, vodu ocijediti i zaliti ponovo kipućom vodom (1 čaša heljde u zrnu – 1,5 čaša vode).
Možete pripremiti 1, 2 ili 3 čase, koliko god želite. Probajte sa jednom, pa ćete regulisati prema svom apetitu. Poklopiti i ostaviti preko noći (ne kuhati). Ujutru je spremna za upotrebu.
Konzumacija:
Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god želite, bez začina, soseva i soli (jedino može soja sos). U toku dana popiti 1l kefira (ne više od 1%-1,6%).
Pijte obavezno vode, koliko god želite, ali ne manje od 1,5 litra dnevno. Uz vodu najbolje je piti i zeleni caj. Dozvoljena je i kafa, ali bez šećera. Poželjno je da posljednji obrok obavite 4 sata prije spavanja.
U toku dana možete uzimati voće i povrće ( jabuka, narandža, kupus salate, zeleno povrće, suhe šljive, kašiku meda). Možete jesti obareno zeleno povrće – spanač, brokoli, prokelj, grašak.. Bez soli i drugih začina.
Heljdina dijeta nije gladovanje, ne bi trebalo da imate osjećaj gladi.
Još jedna napomena:
Kad završite dijetu, nemojte odmah da se mjerite, sačekajte još 3-4 dana, pa tek onda stanite na vagu (jer čišćenje organizma nastavlja se još nekoliko dana, nakon završetka ove dijete).
Izvor: uspesnazena.com
Socan kolac sa kokosom bez ulja. Brz kolac sa kokosom koji je veoma socan i…
Niko od nas ne voli da nam se dešavaju loše stvari, ali to je deo…
Jednostavan, sočan i najbolji kolač sa orasima. Nemam riječi kojima bi opisala ovaj fini, sočni…
ČUDO TORTA PRAVI SE ZA 5 MINUTA: Brzo, a tako ukusno – oduševićete se ukusom…
LIJENA PITA OD JABUKA – NEŠTO NAJUKUSNIJE. Starinski desert na potpuno novi način! Sastojci: NADJEV…
Od lovorovog lista ima mnogo više koristi od samog ubacivanja u lonac kako bi jelu…