Ove namirnice ne trebate konzumirati u slučaju dijareje: Pogoršat će stanje

Dijareja zapravo predstavlja brže kretanje fekalnih materija kroz debelo crijevo, zbog čega dalje dolazi do povećanja sadržaja tečnosti ili volumena stolice, kao i češćeg pražnjenja crijeva i vodenastih stolica.

Iz tog razloga je ključno izbjegavati hranu koja dodatno podstiče pražnjenje crijeva i čini stolicu mekšom, odnosno okrenuti se načinu ishrane koji blagotvorno djeluje na probavni sistem, piše Glossy.

Poznato je kakva ishrana može da pomogne u slučaju dijareje, a jeste li znali koje namirnice je veoma važno izbjegavati u tom periodu? Šta god da ju je izazvalo, polazna tačka za rješavanje ovog problema je ishrana.

Namirnice koje treba da izbegavate kod dijareje su:

• začinjena hrana
• masna hrana
• pržena hrana
• kafa
• sirovo povrće
• sardine
• svi citrusi
• voće poput ananasa, trešanja, smokvi, grožđa
• crni i bijeli luk
• kukuruz
• teletina
• alkohol
• gazirana i ostala pića s kofeinom
• vještački zaslađivači

novi.ba