Ako vas muči visok krvi pritisak svakako morate promijeniti prehrambene navike tako da pre svega smanjite unos soli i masnoća i povećate unos vode Ali uz već poznate savjete koji će spriječiti pojavu “tihog ubice”, pomoći će vam ove “pametne” i zdrave namirnice.
Cimet
Nekoliko istraživanja je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin – cimet. Ubacite li pola kašike u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visok krvni pritisak. Za instant efekt sisajte malo cimeta u prahu i progutajte.
Bijeli luk
Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni pritisak. Bijeli luk djeluje na krvne sudove tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkuliše lakše i time se snižava pritisak. Za instant učinak i trenutno snižavanje pritiska pojedite sirovi bijeli luk sa hlebom ili ga pak nasjeckajte u salatu ili jelo.
novi.ba
Samo 1 jaje i 1 jabuka? Pripremite ukusan desert za 15 minuta! Brzo i lako.…
DOMAĆE KOCKE ZA SUPU, BEZ TRUNKE HEMIJE. Ovo je spas za svaku domaćicu! Sastojci: 3…
Sastojci 500g gotovih kora za pitu 1kg jabuka 10 kašika griza 2 kašike prezli (keks,…
Juče pravila, danas ga nema! Mramorni kolač – deca kažu da je isti Barni. Mramorni…
TULUMBE IZ RERNE KOJE SVAKI PUT USPIJU. Pravila sam ih nekoliko puta i divne…
Najbolji recept za tortu iz šerpe. Sastojci: KORA 2 jaja 10 kašika šećera Vanilin šećer…