Nikako ne možete da se ugrijete? Možda nije kriva zima nego…

Normalno je da je zimi ljudima hladno, ali ako ne možete da se ugrijete ni kada na sebi imate više slojeva odjeće ili kad ste u toploj prostoriji, razlog zašto vam je zima može se kriti u vašem organizmu, a ne u spoljašnjim uslovima. Osjećaj hladnoće mogu izazvati sljedeća stanja u organizmu:

1. Nedovoljna kilaža

 

Ukoliko ne postoji sklad između visine i težine nerijetko se može pojaviti osjećaj hladnoće, jer organizmu nedostaju masnoće koje zagrijavaju telo, ili je metabolizam usporen zbog ređeg unosa hrane. Propratni simptomi su: vrtoglavica, umor, osjećaj slabosti, neredovan ciklus kod žena.

2. Dehidratacija

Ako ste pokušali na sve načine da se ugrijete, ali rezultati izostaju, onda je možda riječ o nedovoljnom unosu tečnosti. Osobe koje ne piju dovoljno ove tečnosti, mogu biti osetljivije na nisku temperaturu.

3. Nesanica

Nedovoljno sna ili nekvalitetan san mogu stvoriti poteškoće u radu mozga, a dalje i narušen metabolizam.

4. Nedostatak vitamina B12

Ukoliko je riječ o nedostatku ovog vitamina možete imati anemiju, a ne samo osećaju hladnoće. Nerijetko se javljaju žmarci po rukama, nogama, zatim natečen jezik, problemi u ravnoteži i slabije pamćenje.

5. Nedostatak gvožđa

Ovo je još jedan od mogućih uzroka, jer gvožđe potpomaže rad crvenih krvnih zrnaca i protok kiseonika kroz tijelo. Pored toga, može se javiti i problem sa tiroidnom žlijezdom. Pokazatelji anemije su i: blijed ten, lomljivi nokti, loša koncentracija, plitak dah…

6. Slaba cirkulacija

Ukoliko vam je hladno za ruke ili noge, ali ne i u drugim djelovima tijela, možda je trenutak da potražite stručnu pomoć, ili prestanete da pušite.

7. Manjak mišićne mase

Ako ste se obratili ljekaru i rezultati su pokazali da nemate zdravstene tegobe, možda bi bilo dobro da razmišljate u ovom pravcu. Ukoliko su vaši mišići slabi, podložni ste i prehladama i sporiji vam je metabolizam.

8. Hipotireoza

U ovom slučaj štitna žlijezda ne luči dovoljno hormona, pa se metabolizam usporava i tijelo se ne zagrijeva kako bi trebalo. Ako ste primijetili i da vam opada kosa, da vam je koža suva, da dobijate na kilaži iz neobjašnjivog razloga, da su menstruacije duže i bolnije, vrijeme je za posjetu ljekaru.

novi.ba