Nedostatak željeza u krvi možete uočiti putem ovih simptoma. Pogledajte listu i nastojite da to stanje i popravite, naravno uz naš savjet šta trebate konzumirati u takvim situacijama :
Umor
Umor je čest simptom nedostatka željeza u krvi. Zbog nedostatka željeza, tijelo proizvodi manje hemoglobina koji je značajan za prenos kisika po organizmu. Zbog toga osjećamo umor.
Oslabljena koncentracija
Nedostatak željeza utiče na rad mozga i zato dolazi do otežane koncentracije.
Bezvoljnost
Jednostavno nemate volju ni za čime. Mrsko vam je raditi nešto i radije biste spavali. To su također znakovi nedostatka željeza u krvi.
Kratkoća daha i ubrzano disanje
Ovu su isto simptomi nedostatka željeza u krvi jer manjak željeza, znači manjak kisika u ćelijama.
Blijedilo u licu
Manjak željeza se kod nekih ljudi može manifestovati blijedilom, Ipak, mnoge osobe prirodno imaju blijed ten. Provjerite svoje željezo. Jedite zdravu hranu, voće, povrće. Što više cvekle, borovnice, mrkve, kupina kako biste popravili krvnu sliku.
Izvor: megagiga
POSNA PIZZA – SAVRŠENO MEKANA I SOČNA Sastojci Za testo: 3,5 dl tople vode 3…
BONZITA – POSNA ZDRAVA VERZIJA Potrebni sastojci: 8 kašika meda 100 g šećera u prahu…
POSNE PROJICE – PRIPREMA Potrebno je: 3 šoljice kisele vode 1 šoljica ulja 3 šoljice…
Suho meso iz Bosne i Hercegovine poznato je širom svijeta po svom vrhunskom okusu i…
Prženu ribu poslužite uz krompir ili neku drugu salatu koja se ukusom slaže uz ovaj…
🍋 RECEPT – POSNE LIMUN MINI TORTICE SA BADEM LISTIĆIMA Sastojci: Za korice (posni keks…