KAKO SE PRAVI TIJESTO ZA PITE: Mladim kuharicama će ovo biti itekako korisno!

POTREBNI SASTOJCI:

Za izradu tijesta trebat će vam oko 1 kilogram mekog bijelog brašna, malo soli, jedno jaje i pola litre tople vode.

KAKO SE PRIPREMA TIJESTO ZA PITE?

Za pravilnu pripremu brašna potrebno ga je prvo prosijati. To treba učiniti u prostranoj zdjeli, po mogućnosti na sobnoj temperaturi. Zatim rukom napravite malu jažicu u sredini brašna. U tu jamicu dodajte sol i razbijte jaje.

Lijevom rukom postupno ulijevajte vodu u bunar dok desnom rukom istovremeno miješate sastojke. Važno je napomenuti da ovaj proces miješanja treba raditi ručno, prstima, a ne vilicom ili pjenjačom.

Kako bismo stvorili savršeno tijesto, postupno dodajemo vodu, miješajući je dominantnom rukom dok miješamo i mijesimo. Preostalo brašno obavija smjesu, osiguravajući dobro izmiješanu konzistenciju.
Odmjerit ćemo potrebnu količinu tijesta za naše jelo, pazeći da dobijemo tri jufke, kojima će obilato biti ispunjena velika tepsija promjera 50.

Nakon što smo dobili željenu količinu tijesta, prestajemo sipati vodu i nastavljamo mijesiti objema rukama. Važno je napomenuti da je u smočnici još uvijek ostalo nešto brašna, ali ga ostavljamo netaknuto za buduću upotrebu.

Kako tijesto ne bi postalo pretjerano čvrsto, važno je biti oprezan pri nanošenju brašna. Preporučljivo je djelomično tijesto izvaditi iz zdjele i mijesiti ga na radnoj površini desetak minuta.

Tijekom ovog procesa, možda će biti potrebno povremeno posipati malu količinu brašna ispod tijesta, sve dok se ne postigne neljepljiva konzistencija.

Bonus: Tikvice s Jajima – Ručak za Desetku

Tražite jednostavan i ukusan način za pripremu hranjivih obroka? Isprobajte ovaj recept za tikvice s jajima! Ovo je savršen primjer kako nekoliko jednostavnih sastojaka može postati ukusno jelo.

Bez obzira trebate li brzi doručak, obilan ručak ili laganu večeru, ovaj recept će vam pomoći.

Potrebni Sastojci:

• 1 tikvica, tanko narezana
• 1 glavica luka, nasjeckana
• 2 žlice maslinovog ulja
• 6 jaja
• 2 češnja češnjaka, mljevena
• Sol i papar po ukusu
• 1 vezica peršina, nasjeckana
• 50 g parmezana

Kako se Priprema:

1. Priprema Povrća:
   • Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Pirjajte luk dok ne omekša, oko 5 minuta.
   • Dodajte tikvice i češnjak i kuhajte 5 minuta, ili dok tikvice ne omekšaju.
2. Priprema Jaja:
   • U drugoj zdjeli umutite jaja s prstohvatom soli i papra.
3. Kombiniranje i Kuhanje:
   • Smjesom od jaja prelijte pirjane tikvice i luk. Kuhajte 5-7 minuta, ili dok jaja ne budu kuhana po vašoj želji.
4. Ukrašavanje i Posluživanje:
   • Prije posluživanja pospite nasjeckanim peršinom i ribanim parmezanom. Uživajte u ovom toplom i krepkom jelu!

Prijedlozi za Posluživanje:

• Za izdašniji obrok, uparite tikvice s jajima s tostom od cjelovitih žitarica ili svježom vrtnom salatom s vinaigretteom.
• Jelo je svestrano i može se prilagoditi dodatnim sastojcima poput avokada ili pesta za dodatni okus.

Nutritivne Informacije:

• Tikvice sadrže esencijalne vitamine poput vitamina C, kalija i antioksidansa.
• Jaja su izvor visokokvalitetnih proteina, vitamina D i kolina.
• Parmezan povećava sadržaj kalcija, a maslinovo ulje je bogato mononezasićenim mastima koje smanjuju upalu i potiču zdravlje srca.

Uživajte u pripremi i konzumaciji ovih ukusnih i hranjivih jela!

 

IZVOR:https://moje-zdravlje.com