Nekada je odlična zamjena za doručak i nakon što ih pojedemo osjećamo se još dugo sitima, ali nije samo to prednost ovog izuzetnog voća. Nova saznanja govore o mnogim drugim prednostima banana, koje će vas iznenaditi. Banane možemo naći u marketima tokom cijele godine, nije ni čudno što su skoro uvijek broj 1 kada ih važemo. Odlična su zamjena za doručak i nakon što ih pojedemo osjećamo se još dugo sitima. Banane sadrže kalijum, vitamin A, vitamin B, vitamin C, magnezijum, vlakna, lutein, folnu kiselinu. A što više tačkica ima banana, veći su njeni benefiti.
Nekada je odlična zamjena za doručak i nakon što ih pojedemo osjećamo se još dugo sitima, ali nije samo to prednost ovog izuzetnog voća. Nova saznanja govore o mnogim drugim prednostima banana, koje će vas iznenaditi. Banane možemo naći u marketima tokom cijele godine, nije ni čudno što su skoro uvijek broj 1 kada ih važemo. Odlična su zamjena za doručak i nakon što ih pojedemo osjećamo se još dugo sitima. Banane sadrže kalijum, vitamin A, vitamin B, vitamin C, magnezijum, vlakna, lutein, folnu kiselinu. A što više tačkica ima banana, veći su njeni benefiti.
Ali to nije sve, zadnje otkriće Japanaca dokazuje kako banane prošarane crnim tačkicama takođe mogu pomoći tijelu u borbi protiv raka. Zajedno s povećanjem tačkica na banani, povećavaju se antioksidansi, koji jačaju imunološki sistem i povećavaju bijela krvne zrnca, leukocite koji predstavljaju odbranu tela od zaraznih organizama i stranih tvari. Lagano prošarana banana čak je 8 puta u tome efikasnija. Donosimo i popis prednosti jedenja dve banane dnevno:
Niži pritisak: Kalijum je poznat po svojoj moći spuštanja krvnog pritiska, a to čini balansirajući uticaje soli u tijelu. Bolje zdravlje vašeg srca: Kalijum, vitamin C i B6 odlični su za zdravlje vašeg srca. Konzumiranje samo 4,069 mg kalijuma dnevno direktno je povezano s 49% manjim rizikom od srčanih bolesti. Poboljšanje probave: Banane su odlična namirnica za poboljšanje probave. Pomažu kod borbe sa žgaravicom, probavnim smetnjama ili zatvorom.
Žene koje peru sudove su nesretne u braku: Psihoterapeutkinja objašnjava uzrok problema Na Balkanu i…
Ljubičasta ukrasna djetelina potiče iz porodice Oksalisa (Oxalis triangularis) a svojim lijepim i nježnim listovima…
Za svakog kućnog kuhara pronalaženje recepta za kruh koji je i brz i ukusan može…
Glavna zvezda ovog recepta je bogata krema na bazi mleka, dva tipa brašna i žumanaca,…
Sastojci: Dugačke zelene tikvice — 4 komada Rikota — 250 g Povrtni sir ili naribani…
U današnje vrijeme, sve više ljudi traži načine kako da uzgajaju vlastitu hranu i začinsko…