Senf, namirnica bez koje se ne mogu zamisliti virše, snižava holesterol i šećer!
Redovna konzumacija senfa možeda pomogne da se normalizuje nivo holesterola i šećera u krvi, otkrilo je nedavno istraživanje.
Naučnici sa Univerziteta Kardif Metropoliten zaključili su da je senf od cijelog zrna, ako se svakodnevno jde u određenoj količini, veoma pogodan za snižavanje visokog holesterola i šećera u krvi. A ta optimalan količina iznosi 10 grama, odnosno jednu puni, krcatu kašičicu.
Ispitanike ove studije činile su 42 ekstremno gojazne osobe starosti između 40 i 70 godina. Tokom 12 nedelja, oni su jeli punu kašičicu ovog senfa od cijelog zrna. Prije i poslije eksperimenat su im mjereni nivoi glukoze i holesterola u krvi a evo šta je istraživanje pokazalo…
Dakle, rezultat testa je bio sljedeći: kod 86 odsto ispitanika je došlo do smanjenja nivoa glukoze i holesterola u krvi tokom perioda od 12 nedelja. Konkretno, nivo holesterola tokom ova 4 mjeseca je smanjen kod čak 64 odsto učesnika.
Zvaničnici iz Nacionalne zdravstvene službe (NHS) istakli su da rezultati ovog eksperimenta najbolji su dokaz da je zdrava i uravnotežena ishrana važan deo očuvanja dobrog zdravlja. Oni preporučuju da jedete raznovrsnu hranu “u pravim razmjerama”.
MONDO
Saznajte koji mineral treba da uzima žena starija od 50 godina - obratite pažnju na…
Dugme štednjaka mogu brzo nakupiti prljavštinu, pa je njihovo održavanje čest izazov. Međutim, postoji jednostavno…
Ako imate 1 jaje, brašno i mlijeko, pripremite ove ukusne krofne. Brzo i lako. Sastojci:…
ODa znate koliko su zdrave redovno bi ih jeli… Grožđice su odličan izvor energije te…
Nostalgičan SLATKIŠ koji će vas vratiti u detinjstvo. “Samo ove breskvice pravim, jer su odlične…
Na Balkanu većina porodica još uvijek priprema tradicionalna domaća jela, iako usluge dostave obroka sve…
