Ova hit dijeta u svijetu polahko dostiže svoju popularnost.
Njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete bananu uz čašu ili dvije mlake vode.
Ostali obroci trebaju da budu lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatk ishrane u danu ne postoje.
Kafa
Dozvoljeno je da povremeno popijete nezaslađeni čaj ili kafu, ali preporučuje se da ih izbjegavate tokom držanja dijete.
Alkohol
Ono što je bitno je da izbacite alkohol.
Slatkiši
Ako ne možete da odolite slatkišima, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15 sati. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.
Večera
Posljednji obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo idealno da ne jedete poslije 18 sati.
Izvor: novi.ba
Ova hit dijeta u svijetu polahko dostiže svoju popularnost.
Njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete bananu uz čašu ili dvije mlake vode.
Ostali obroci trebaju da budu lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatk ishrane u danu ne postoje.
Jedini kriterij koji ljudi imaju kada su u pitanju miješane salate su ukusni sastojci, ali…
KOLAČ SA KREMOM I PJENOM – STARINSKI RECEPT Ovaj kolač je prava klasika – mekan…
Sastojci Tijesto: – 5 jaja – 25 dag – šećera – 20 dag brašna –…
RUČAK ZA TREN: POSNE Pljeskavice od krompira – izuzetno hranljive i ukusne Ove posne pljeskavice…
USKRŠNJI KOLAČ – OD 1 KG BRAŠNA DOBIJATE – 3 USKRŠNJE PLETENICE Ovaj uskršnji kolač…
Savršene mermerne šare uz samo 2 sastojka iz kuhinje! Ova tehnika prirodnog farbanja uskršnjih jaja…