Ova hit dijeta u svijetu polahko dostiže svoju popularnost.
Njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete bananu uz čašu ili dvije mlake vode.
Ostali obroci trebaju da budu lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatk ishrane u danu ne postoje.
Kafa
Dozvoljeno je da povremeno popijete nezaslađeni čaj ili kafu, ali preporučuje se da ih izbjegavate tokom držanja dijete.
Alkohol
Ono što je bitno je da izbacite alkohol.
Slatkiši
Ako ne možete da odolite slatkišima, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15 sati. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.
Večera
Posljednji obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo idealno da ne jedete poslije 18 sati.
Izvor: novi.ba
Ova hit dijeta u svijetu polahko dostiže svoju popularnost.
Njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete bananu uz čašu ili dvije mlake vode.
Ostali obroci trebaju da budu lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatk ishrane u danu ne postoje.
🍋 RECEPT – POSNE LIMUN MINI TORTICE SA BADEM LISTIĆIMA Sastojci: Za korice (posni keks…
Fantastične posne grickalice: Hrskave i jednostavne! Posni štapići za grickanje sa semenkama. Potrebno je: 300…
Ovaj hladni period bi mnogi od nas najradije prespavali, jer sa njim uvijek dođe i…
Beli luk ima lekovita svojstva koja se prirodno bore protiv bakterija, virusa i gljivica. Laboratorijske…
🍫 Čokoladne hurme punjene orasima (posne ili mrsne) Ovo su one savršene, sočne hurme koje…
Kafa je jedno od omiljenih pića koje se konzumira svakodnevno, ali nakon kuhanja i ispijanja…