Evo šta će vam se dogoditi ako 2 sedmice pijete magnezijum prije spavanja: Doktorka upozorila na reakcije organizma

Piju ga mnogi, a ni ne znaju kako utiče na zdravlje.

Mnogi ljudi iscrpljenost, bolove i druge simptome, povezuju s umorom i stresom, ne znajući da postoji i druga mogućnost.

Određeni simptomi koje osjećate, mogu biti povezani s manjkom magnezijuma, o čemu je detaljnije objasnila doktorka Endži Kasabi.

„Osjećate li se umorno čak i nakon što ste 12 sati spavali? Patite od glavobolje, bolova u leđima, zglobovima, zatvora i vaše raspoloženje se iznenada i često mijenja? U pitanju je magnezijum. Čak 95 posto ljudi pati od manjka magnezijuma, a u pitanju je vrlo važan mineral“, rekla je Endži.

„Ako počnete da redovno koristite 500 mg magnezijuma prije odlaska u krevet, tokom dva nedelje, poboljšaćete vaš san, zdravlje crijeva, nećete imati zatvor, imaćete manje bolova u leđima, manje bolova u kostima i definitivno manje stresa i glavobolje“, zaključuje doktorka.

novi.ba