Sigurno su vam bliske one situacije kada vam je hitno potrebno da smršate kako biste izgledali top. E pa, ako niste znali, kupus dijeta je pravi način da to i postignete. Sam naziv dijete možda će vas asocirati na razna jela: kupus salatu, kiseli kupus, pa možda i sarmu. Ipak, tajni sastojak ove dijete je supa odnosno čorba od kupusa. Ukoliko do sada niste probali kupus u ovoj varijanti, onda je ovo prilika.
Kako djeluje dijeta sa kupusom?
Možete li zaista jesti i mršaviti i izgubiti 5 kilograma za 7 dana? U suštini možete, jer jedući supu od kupusa vi unosite jako malo kalorija. Sam kupus ima oko 23 kalorije na 100g . Pri tom ima oko 5,6 g ugljenih hidrata. Drugim rečima, koliko god da ga jedete, teško da ćete biti u stanju da pretjerate sa kalorijama.
Kupus i njegove zdravstvene prednosti
Kažu da je dijeta sa kupusom jedna o najstarijih dijeta za mršavljenje , a pronađeni su izvesni podaci i recepti ove supe koji potiču još iz prvog svjetskog rata. Možda u to vrijeme nije bila pravljena iz potreba da se smrša i smanji višak masnih naslaga, već više da se očuva zdravlje. Koliko je uopšte dobar kupus za zdravlje? Veoma.
Kako se sprema čorba od kupusa za brzi gubitak kilograma:
Potrebno je:
6 velikih strukova zelenog mladog luka (zimi može glavica lstarog luka ili praziluka)
2 paprike (babure)
jedna velika glavica svježeg kupusa
malo soli i bibera po želji
po želji dodati i začine.
Kupus usitniti na komade i staviti ga u odgovarajući lonac, te naliti vodom da ogrezne. Dodati ostale sastojke, a zatim kuhati na jakoj vatri 10 minuta. Potom smanjiti temperaturu i ostaviti da tiho vri dok kupus ne omekša.
Napomena: Ovu čorbu morate da jedete svakog dana i uvijek kada ste gladni. Jedite koliko god želite i koliko možete u bilo koje doba dana. Ova čorba nema kalorija i što je više jedete, brže ćete mršaviti. Ako biste samo nju jeli duže vrijeme, došlo bi do neuhranjenosti.
Kako jesti čorbu:
Prvi dan: Jedite sve voće osim banana, ali birajte ono sa manje šećera. Od ostalih namirnica, jedite samo ovu kupus čorbu i pijte vodu ili nezaslađene čajeve.
Drugi dan: Ovog dana jedite sve vrste povrća. Jedite sve po želji dok se ne najedete. Birajte zeleno povrće, a izbjegavajte kupus i kukuruz. Ovog dana za ručak sebe nagradite jednim velikim pečenim krompirom sa puterom. Ovog dana ne jedite voće.
Treći dan: Jedite voće i povrće, ali i čorbu od kupusa koliko god možete. Ne jedite ni krompir, ni banane.
Četvrti dan: Ovog dana pored kupus čorbe, jedite banane i pijte obrano mleko. U toku dana možete da pojedete 6 banana i pijte mlijeka koliko god želite, uz obaveznu kupus čorbu.
Peti dan: Govedina i paradajz. Možete da pojedete u toku dana između 350 i 600 grama goveđeg barenog mesa, šest svježih paradajza… Bilo bi dobro da tokom dana popijete i do 6 čaša vode, koja će obaviti detoksikaciju. Jedite i kupus čorbu, barem dvije porcije. Ako se budete pridržavali ovih pravila, oslabiđete između 2,5 i 3,5 kg , a možda i više za nedjelju dana. Poslije petog dana, vraćate se na jelovnik od prvog dana, dok ne postignete željenu težinu.
Glavna zvezda ovog recepta je bogata krema na bazi mleka, dva tipa brašna i žumanaca,…
Sastojci: Dugačke zelene tikvice — 4 komada Rikota — 250 g Povrtni sir ili naribani…
U današnje vrijeme, sve više ljudi traži načine kako da uzgajaju vlastitu hranu i začinsko…
Toliko sočan da se topi u ustima: Griz kolač – mera na šolje Kolači sa…
Paprika je omiljeno povrće mnogih vrtlara i kućnih uzgajivača, ali njeno uspješno uzgajanje može ponekad…
Za koru: 6 jaja 200 g brašna 300 g šećera 200 g griza prašak ze…