Imajte na umu da intolerancija na hranu i alergija na nešto nisu iste stvari. Općenito, simptomi intolerancije neke hrane nisu opasni po život, ali mogu biti vrlo neugodni.
Ponekad simptomi intolerancije na određenu hranu mogu biti toliko blagi da čak i ne mislite da je baš vi imate. No, kada prestanete s konzumacijom osjećat ćete se puno bolje.
Važno je utvrditi koja vrste hrane hrane vam uzorkuje problema, a mnogo ljudi pati upravo od intolerancije na laktozu
Naime, osobe s intolerancijom na laktozu ne mogu probaviti laktozu, šećer koji se nalazi u mliječnim proizvodima.
Uobičajeni simptomi:
-Bol u trbuhu
-Nadutost
-Proljev
-Gasovi.
Ako mislite da možda imate intoleranciju na laktozu, izbjegavajte mliječne proizvode uključujući maslac i sladoled. Ipak, često, ljudi s netolerancijom na laktozu nemaju problema s nekim ”starim” sirevima i fermentiranim proizvodima poput kefira.
Ostali simptomi intolerancije na hranu mogu biti:
-Ubrzani otkucaji srca
-Anksioznost
-Nesanica
-Nervoza
-Nemir i još mnogo toga
novi.ba
Jedini kriterij koji ljudi imaju kada su u pitanju miješane salate su ukusni sastojci, ali…
KOLAČ SA KREMOM I PJENOM – STARINSKI RECEPT Ovaj kolač je prava klasika – mekan…
RUČAK ZA TREN: POSNE Pljeskavice od krompira – izuzetno hranljive i ukusne Ove posne pljeskavice…
USKRŠNJI KOLAČ – OD 1 KG BRAŠNA DOBIJATE – 3 USKRŠNJE PLETENICE Ovaj uskršnji kolač…
Savršene mermerne šare uz samo 2 sastojka iz kuhinje! Ova tehnika prirodnog farbanja uskršnjih jaja…