Iako ste ranije uspijevale da skinete dva kilograma za nedelju dana, kada proslavite jubilarni 50. rođendan, to će biti samo lijepo sjećanje.
Godinama se metabolizam usporava pa je za mršavljenje potrebno uložiti znatno više truda. Možete da zaboravite na brzu hranu, sokove, a vježbanje mora biti dio vaše svakodnevne rutine. Podrazumijeva se da alkohol nije poželjan, ali nutricionisti imaju jednu lijepu vijest. Naime, savjet je da svako jutro započnete čokoladom. Istraživanja pokazuju da svakodnevna konzumacija tamne čokolade, one sa 70 procenata sadržaja kakaoa, smanjuje stres, koji je uglavnom razlog prejedanja na nervnoj bazi. Ako se unosi u umerenoj količni tamna čokolada pomaže u suzbijanju želje za slatkom i slanom hranom.
Poznato je da čokolada ima brojna korisna svojstva. Ona podstiče lučenje hormona sreće, put je do dobrog raspoloženja, a smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ipak, veoma je važno da vodite računa o količni čokolade koju unosite, preteran unos (više od 100 g dnevno) može imati negativan efekat na zdravlje, pa se tako mogu javiti osipi, čak i tahikardija i hipertenzija.
Izvor: Lepa&Srećna
Mekši ne može biti: Kolač sa pekmezom gotov za pola sata! Brz, jednostavan kolač sa…
Sastojci: 6 komada tankih jufki Za preliv (sos): 1 čaša ulja 1 čaša jogurta 1…
Mljeveno meso možete zamijeniti piletinom, dodati gljive, povrće ili po vasem ukusu. Lasagne možete praviti…
Sastojci 8 kom Jaja 8 kašika Šećer 6 kašika Brašno 3 kašike Kakao 1 pakovanje Prašak za pecivo 300 ml Čokoladno mlijeko (za prelivanje) Za fil: 700 g Kisela pavlaka 180 g Šećer…
Predobro. Jako ukusno. Ko bi joj odoleo slatka sarma gotova za 15 min. Potrebno je:…
15 minuta do savršenstva – Plazma torta kojoj niko ne može odoleti! Toliko dobra da…