9 STVARI KOJE TREBA URADITI PRIJE 9 SATI UJUTRU: Ako želite zdravlje, sreću i zadovoljstvo – ovo je ključ

Kada se probudiš ujutru, pomisli da si ponovo dobio dragocenu privilegiju da budeš živ – da dišeš, razmišljaš, uživaš i voliš,” rekao je Marko Aruelije i svima je jasno da je to velika istina.

Postoji 9 stvari koje treba da uradite pre 9 sati ujturu kako biste započeli dan onako kako treba:

1. Moliti se

Molitva, jednostavna, može vam pomoći da započnete dan smireniji. Umesto da posegnete za telefonom, udahnite duboko i kažite: “Bože, hvala ti!” Zatim krenite da se zahvaljujete na onome što imate.

Molitva će vam pomoći da se fokusirate na ono što je bitno, a videćete da ćete dobiti i nalet nove energije.

2. Zahvalite se sebi

Pohvalite se za sve ono što ste uradili, što ste postigli. Setite se svih svojih dotadašnjih uspeha. Možda su ti uspesi naizgled sitni, ali su uspesi. Recite “Bravo, baš si lep ručak juče skuvala” ili “Svaka čast, kako si dobro odradila posao juče”. Ovo će vam pomoći da izgradite samopouzdanje, mir i veru u sebe.

3. Napravite plan u glavi – šta ćete raditi danas

Napravite brzu listu obaveza u glavi. Uvek imajte na umu šta je prioritet tog dana da se završi. Tako ćete na kraju dana imati jasnu sliku postignutog, a nećete lutati u ispunjavanju kojekakvih pogrešnih ciljeva.

4. Popijte čašu vode

Vaše telo je dehidriralo tokom noći, zato je najbolje što treba da uradite ujturu da popijete vodu. To će vas osvežiti, i sprečiti moguću glavobolju u toku dana.

5. Uradite malo istezanje

Protegnite se – možete i na krevetu. A možete i ispred kreveta da uradite par vežbica. Vežba 5 Tibetanaca je sve što vam treba u ovim momentima. Nije zahtevna, a budi i jača celo telo.

6. Pustite muziku

Dok se spremate za posao neka vam kućom odzvanja omiljena muzika. To će vam popraviti raspoloženje i razmrdaće vas.

7. Osmehnite se

Osmehnite se ispred ogledala. To pozitivno utiče na raspoloženje. Privucite sreću iskrenim osmehom samim sebi.

8. Počistite kuću iza sebe

Ne ostavljajte nered iza sebe. Zategnite prekrivače, složite krevet, rasklonite suđe, ako ste doručkovali i pili kafu to jutro. Neka iza vas ostane red, jer biće vam lakše kada se vratite kući.

9. Kad dođete na posao, uvek uradite prvo najteži posao

Prebrinite ranije tu najveću brigu. Zatim, nastavite da radite sitne zadatke koji vam sleduju. Osećaćete se bolje i produktivnije.

stil

Autor: V.M.