Kefir je mlečni napitak koji se pravi od kravljeg, ovčijeg ili kozjeg mleka, a zbog svojih lekovitih svojstava nazivaju ga i “magično mleko”.
Prepun je vitamina, minerala, probiotika i drugih hranljivih sastojaka, a mogu ga konzumirati i osobe koje nisu tolerantne na laktozu.
Ovaj kiselkast napitak se priprema od takozvanih kefirnih gljivica, mada se zapravo radi o mešavini bakterija i gljivica.
Evo 10 zdravstvenih blagodeti koje će vam doneti kefir:
1. Jača imunitet.
2. Čisti organizam od toksina.
3. Održava normalan krvni pritisak.
4. Smanjuje nivo holesterola.
5. Pomaže kod želudačnih tegoba.
6. Obnavlja crevnu floru i ublažava bolesti creva.
7. Pomaže kod bolesti bubrega, jetre i žuči.
8. Deluje kao prirodni antibiotik (leči upalne procese).
9. Pomaže kod anemije i slabe cirkulacije.
10. Leči respiratorne bolesti.
Jedini kriterij koji ljudi imaju kada su u pitanju miješane salate su ukusni sastojci, ali…
KOLAČ SA KREMOM I PJENOM – STARINSKI RECEPT Ovaj kolač je prava klasika – mekan…
RUČAK ZA TREN: POSNE Pljeskavice od krompira – izuzetno hranljive i ukusne Ove posne pljeskavice…
USKRŠNJI KOLAČ – OD 1 KG BRAŠNA DOBIJATE – 3 USKRŠNJE PLETENICE Ovaj uskršnji kolač…
Savršene mermerne šare uz samo 2 sastojka iz kuhinje! Ova tehnika prirodnog farbanja uskršnjih jaja…